走る。ということを昨年12月に始めて、自分なりにポツポツ練習して約１年。 フルマラソンに初挑戦してきた。完走が目標なんじゃない。練習してきた今の状態でベストのタイムをだせること。 今月初めの試走で、脚がつったりトラブルがあれば ひとたび完走も危…

どこまで書いたっけ。。。えー。。月曜日、火曜日 休息日。 完治していたハズの足首。ここは、これからも注意してつきあっていかなきゃなんないトコと判明。 モーラスとテーピングで。 今回初めてなのが、左ふくらはぎのハリ。ここは筋肉痛なんで緩めるよう…

本チャンまで3週間。朝から走ったことがなかったので、食事やら服装やらなんやら 様子みるために実家へ。 早くから連絡すると、家族が舞いあがって準備しそうなので前日に連絡したにもかかわらず 母さんは自分に卓球の試合をドタキャンしてまで、車で送迎の…

土曜日。 京風肉まん食べに行こう！ 缶コーヒーでも飲んで温まろう・・・ああああっ！お財布忘れた。。。（涙） ポッケの中はっと、、薄皮まんじゅう、ういろう、どらやき。・・・まー。。たどり着けるか。。でん！して帰ってくるだけになっちまったんで ゆ…

木曜日。 もー朝から走る！の準備。ってことで・・・チーズトースト＋おにぎり２個食べる！ これが、午後にはエネルギーに換わるのさっ。ホンマかいな？今日は梅田で１時間のジョギングイベント参加予定。本当は少しキョリを伸ばす日のつもりだったんで まず…

今日はｒｕｎをしよう。朝はいつもバタバタだわ。洗濯に、旦那ちゃんのお弁当作ってっと。 走る直前にあんまり食べるとしんどいんだよね。 仕事終わってすぐ食べておいたら、帰ってくる間に少しでも消化するよねっとおにぎりを準備ｗ なんかそのへんにあるも…

ええっと・・市内は秋晴れの行楽日和だったのでしょうか。。。久しぶりに750箕面練。まったくもって今の体調がよくわからんので、ムリしないっと。 良い感じのペースの方が前にいらしたので、同じペースで。 １ｓｔはｒｕｎの方と並走しながらの列車で(笑)今…

足首を痛めてから、ｒｕｎができなかった。 毎日、今日は走れるか。今日こそ走りたい。と思いながら２週間。 ようやく走りだせるまでに回復した。 ロードと同じで、走る感覚が好き。 もっと走り続けたいと思うけど、ムリをしてまた走れなくなりたくないから…

９日金曜日。 いつもの遠征と勝手がちがい、要領の得ない準備に四苦八苦しながら17：00 pick upいただき大阪脱出。 中央道で事故のため、一旦地道におりたりしながら向かうは信州蓼科。 淡路、王滝でお会いしていつもＦＢでエールを下さるｋさんの山荘で開催…

ロードに少し乗ってないだけで禁断症状。。 お疲れモード全開なんだけど、頭と身体がどーしても乗りたいって。 自販機の裏から出てきたニャンコと一緒に補給中。 スピードメーターを気にもしないで、ただ走る感覚を味わうだけで満足ｗストレス発散した。 し…

まだまだ用心のＲＵＮ。。 ロードバイク乗りたいけど、まずは当面の準備。ＭＴＢのタイヤを下り重視で凸凹のいっぱいのに替えた。 プロテクターはトレラン用のバックパックには到底入らない。どーする。。 ってことで、脚に巻きつけるベルクロの部分をバック…

Sweet Baby!!!!!!! おめでとうございます！！！！！感動！！！！！！！！！！そんな感動って！！いいっ！！かわいい！（涙）私もほしかったー(笑)あっ 日記ネタがいきなり変わりましたわ(笑) ちゃんと やん先生にしかられに行ってきました。足はムリせんよー…

土曜日。ＭＴＢ 三木コースの次は早くもレベルアップの箕面トレイルへ。先生スパルタや^^; 千里のコンビニまで、いつもと違う道で探検しながら向かう。Ｓ師匠さんを紹介してもらいはじめましてのご挨拶。お久しぶりのＷ田さんとも合流ｗ お山へ。がっつり登…

夏が終わり 燃え尽きたことに気づかぬふりをして 過ごしてきたけれど 本当はこのところ 気持ちも身体もかなりのカラ元気。ずいぶんと寒くなりました。 足首の調子が思ってたほど軽傷じゃなかったので 予定していたｒｕｎができずにさらに沈んだ。 寒いこれか…

そろそろ ８の字ジミーも練習しときましょっと。 ロードは風をきるから、このところ夜は冷えてきたけれど ＭＴＢはどんなもんでしょう？ と、夏ジャージにウィンドブレーカーを着たら 暑かった。。 レッグカバーはＭＴＢでは、ズレてきてかなわんね。。久し…

頂きモノのおやつがいっぱいで、誘惑に負けてばかりなんです。 お疲れモードだけれど、軽ーく走りたかったんで豊中への行きは電車で、帰りはジョギングな感じがちょうど良さげｗ お願いしまーすってことでお店を出てから、ジョギングスタート。 せっかくなん…

主人の定期演奏会が無事に終了しました。１曲目 ブラームス 悲劇的序曲 家で練習してたフレーズがオーケストラではこんな風に奏でられるんだな〜といつもの感覚で聞いてると・・・衝撃の２曲目。ブラームス ヴァイオリン協奏曲！！ ソリストがすばらしい！ …

結び方を変えたことで、ほどけることがなくなってたんで そのまま走ってた。 足の甲が時々、痛くなることがあるのは やはり締め方に問題がありそうなんで。 アドバイス頂いた ゴム作戦に。早くやってみたかったのだけど、100均ショップに行く機会がなくて。…

２００９年６月から使い続けてるマビックエリートの後輪が振れてる。 ブレーキシューの当たり方がおかしいな〜と気づいてから、段々とひどくなり 見てもわかるくらいになってきた。 危ないことはないらしいんで、直し直し まだまだ使っていくよん。しかし一…

いろいろな予定がひと段落しても なんやかんやと忙しい。。 けどｒｕｎはつづけとく。 前回に引き続きメニューでやっとく。20km 2:01:52 6'05"/km 今回はデータのアップもすんなりでけた。 これまでどおり、クリックしたらコースもペースも見れると思うんで…

梅田店で7：00にPick upいただき日吉へ。8：30着の9：00スタート。 かなりの人数で、ほとんど初対面の方ばかり。 先行組のあと、実業団。そしてすぐに、てｎち率いる10名足らず？の組で出発。スタート直後にアップもなくいきなり40ローテで死にかけながら回…

食べ過ぎたチョコのカロリー消費にしては 気づけばいっぱい走ってた。今日の風は好きな風。 一瞬の夕暮れの景色。 深い青に月が光って、神戸の海の上は薄紅色と藍がとけあってて。ほんの一瞬。 88.32ｋｍ

結局、今日一日中雨やったやん。。今週２度目のｒｕｎは嫌な痛みもなくてよかった。 ｗａｔｃｈはインターバルなんてもんが、使えるらしいので試してみることにした。 5ｋｍはゆっくり。インターバルを10ｋｍ地点まで。のこりの10ｋｍは結構良い感じなんで調…

最近のロードの目標 淡路伴走150ｋｍ。 無事やり終えることができてホッとして、ドーッと疲れました。。6：07スタート タイムスケジュールは途中から押してきたけど、全体的なようなので 自分のスケジュールに沿うように。 注意喚起の声かけしながら、沿道の…

今日はキョリ走るのにいい風。何周かしたあとは・・ ゆっくりメリーさん２周と頑張るハリーさん３周を３回ばかり。あとはたんたんと刻んでみた。 30周 100.75km

連休３日目はロードで記録更新に新ルートの予定だったけど、おつかれモードだし次回のお楽しみということで。 チェロ練もないらしいので さて・・ＭＴＢで嵐山方面に向かって行ってみるか。河川敷に出て土手から眺めてみると、なんか面白そうなトコがありそ…

関西に帰省中のMazi Chanおかえりなさい北摂ライドに呼んで頂きました♪ 「北摂を100ｋｍほどのコースです。朝１本登ってきてください(笑)」・・北摂のどこへ？ミステリーツアーですね♪ プロデュースは・・師匠？！・・朝の１本はやめておきます(笑)昨日のダ…

ついにＭＴＢ ＤＥＢＵＴ！よっちゃん先生指導のもと、場所はグリーンピア三木のＭＴＢコース。 当然、連休初日は高速渋滞なんで、どーせなら朝はゆっくりしてから向かいましょ。 11：30ころ到着。明太子風味チーズちくわとあんぱん半分こでお昼ご飯。自転車…

昨日、休んだので 膝の痛みや張りも治まった。ケガしないことが一番の上達への近道なんだな。 ゆーっくりとキョリで、じーっくりと対話することにした。自転車のトレーニング本は読もうとしないし、やろうともしなかったけど ｒｕｎの本を読んでみて良かった…

今日はｒｕｎのつもりだったけど、少し膝の様子が気になるのでお休みにした。 久しぶりに本屋さんへ寄ってみる。ちょっとしたきっかけで始めたｒｕｎ。ｔｉｍｅも気にせず、平均ペースがどんなものか知ろうともせず ただ走る感覚が好きで１２月から少しずつ…