雨も心配されたけど 元フレームビルダーさんのピザ屋さんへ。 タロさんの呼びかけに色んな人たちが集まった。 怪しい天気に淡路を中止してこちらのライドに参加の古巣チームも合わせると総勢14名。 亀岡までは２グループに分かれて。 ジェントルマンタロさん…

あれから１ヶ月。 秋めいた大台を再びゆっくりと登る。 のんびり走りたくても登ること自体が厳しいコースだったんや。 下山荷物を背負って、食事やコンディションも備えてないとはいえ。 やはりかっきり１時間でタレた。 分岐で15分オーバー。これを15分縮め…

ゆるゆると〜 明日は有給ww 少し遠くまで行こうかな〜♪

前日の淡路は 花火大会やら海水浴やらで渋滞〜 なんで、お風呂は断念して抜け道駆使して 22:30帰宅 ライドに備えて速攻就寝。 なんたって まだまだ これからヤンなきゃなんないことまってるんやから。 そうは言っても やり過ぎはダメです。 昨日の感覚でも調…

ダメージが残らないようにとケアに睡眠をとったつもりでも 思いの外 回復してない。。 本日はＳダさんと745箕面スタートで。 それでも今日の一日最後までやり切ろうと1st めいっぱい付いていく。 2stからは ペースアップがあればムリだとわかる感覚。 知って…

日曜日 箕面。たくさんの方にごあいさつ。ＭＴＢのＳマさん お久です。 8時組みの一陣が出たのを見てスタート。信号にひっかからなければもう少し登る様子が見れたのだけれど。 今日は最後までＳダさんにつくつもりでアウターで。 見よう見まねダンシングと…

月曜日。動かして温まると脚の具合が良いので、Colnagoでローラー１h。 colnagoだと膝の痛みが少ない・・クランク長165。 今まで、クランク167.5は長い！と散々いわれながら、さほど気がついてなかった。 ペダリングがヘタクソになって初めて、長さに気がつ…

愛想のない終点のきづがわＣＲで美味しいお店をみーつけたｖ 暖かいんで、今日のウェアは春仕様で。なのに、いつまでも通勤にダウンを着てしまうみたいに グローブだけ衣替え忘れ。。細身のウェアにでっかい手袋でミッキーさんみたいになっちゃった。。 てん…

喉いたい。。 何年かしたら 人類はマスクをしてボンベを背負って生活をするのが常識な世界がやってくるんじゃない？ ボンベからじゃなくて、空気を吸ってスポーツしているセピア色の写真を見て 未来の人はエアーランドを求めて旅が始まったり・・戦争が起こ…

火曜日のＲＵＮは脱コンプレッションで気持ち良く走れた。 もっと早く試してみたら良かった。 ＧＰＳがとれてなくて、詳細はわからないけど たぶん5’40”くらいかな。 まだ、感覚でペースはしっかりつかめない。。もう少し暖かくなったら、そんな走り方もして…

密かに一年の 心のよりどころ にしている石上神宮のおみくじを求めて。 木津川〜奈良公園の鹿前経由〜石上神宮〜大和川リビ〜っで 133.52ｋｍ。 かなりの強西風でございました。。 虎卯龍巳・・十二支揃うまで自転車乗れますように。。ネット注文・・・

どこまで書いたっけ。。。えー。。月曜日、火曜日 休息日。 完治していたハズの足首。ここは、これからも注意してつきあっていかなきゃなんないトコと判明。 モーラスとテーピングで。 今回初めてなのが、左ふくらはぎのハリ。ここは筋肉痛なんで緩めるよう…

土曜日。 京風肉まん食べに行こう！ 缶コーヒーでも飲んで温まろう・・・ああああっ！お財布忘れた。。。（涙） ポッケの中はっと、、薄皮まんじゅう、ういろう、どらやき。・・・まー。。たどり着けるか。。でん！して帰ってくるだけになっちまったんで ゆ…

土曜日。ＭＴＢ 三木コースの次は早くもレベルアップの箕面トレイルへ。先生スパルタや^^; 千里のコンビニまで、いつもと違う道で探検しながら向かう。Ｓ師匠さんを紹介してもらいはじめましてのご挨拶。お久しぶりのＷ田さんとも合流ｗ お山へ。がっつり登…

ジョッキ3杯で体ん中アルコール除菌完了。んまっ眠い以外は、意外としゃっきり。 復活後初の、750箕面へ。どの列車かわかんないけど時間がきたんでスタート。 アイアンマン ミツさんに追いつこうと頑張る。二人で前を吸収したりしながら野菜売り。 楽させて…

土曜日 いろんな画策でてんやわんやで迎えた週末。急きょ決定したアワイチ♪ ステキなレディとデートだよんｖｖ 炎天下なのは確実なんでサクッといきましょう１２０km♪8：00スタート。街中ならもう暑い時間なのに、ここの海風は心地いい。なにより、海がきれ…

夏休みの宿題と自転車は 朝の涼しいうちにやりましょう。 ってことで、5：00出発の予定。起きて準備してもいっこうに明るくならない？？ もしかして・・天気予報を見てみる。。どぉおあああー 雨とな？ そーいえば・・自転車乗れなかったし、トレランは雨で…

箕面散歩のつもりで起きたのだけど、今日は保護者同伴のサイクリングになった。外で自転車に乗るのは、７/１以来初めて。 ムリせず、平地のみで枚方方面へ。どこまで行くかは調子次第ってことで。無風なんだけど、どーも空が怪しい。。 出発して３０分もしな…

amiraも自分も満身創痍。股関節痛でbikeから降りるのがツライ。 完全に休まなきゃいけない時もあったかもしれんけど 自分の感覚でもヤリ過ぎてるとは思ってない。 ただちょっと リズムが悪いとは思う。 なんだかんだ言ってみても ただのホビーレーサー 高い…

肋骨も背中も股関節も腰も 痛い。痛いけど 調整といってこのまま 本番むかえる気には 到底ならない。 苦しいときに自分に聞いて応えてくれるように 走っておきたい。 ２０ＴＴ どうにもできないのかって 何度も自分に聞きながら走ったさ。 くやしくて仕方な…

今日も950箕面。どうにもこうにも なんですが精一杯で。 野菜売りあたりで、入ったものの千切れそうになる迷惑をかけてしまい 高山でゴメンなさいとお話すると 先々週もご一緒した方で、前々回の方が速かったですよねーって（またまたスミマセン。。）今日も…

遅刻しないよっと950箕面。５０分組９名？でスタート。とりあえず後のことはおいといて今はちぎれないゾっと。 １ｓｔで９番目。少しスピードを緩めてもらうだけで 止まることなく２ｓｔへ。 ２名はスピード緩めず先行したようで、ここからは７名。 滝の駐車…

おせっかいな神様から たまには休んだら〜ってもらった休息は たっぷり過ぎますよ。。よく降りましたしね。 それでも今日 自転車に乗れることに感謝です。ちゃんと受け止めて。信頼しながらも、自分でも考えることを止めてしまったら ただの依存になっちゃう…

夕刻にごみごみした大阪からｔｒｉｐちょっと西のお山までｖ 平日に味わう 西の空気と景色が懐かしくうれしいな。 でっ １本目 18：22 ２本目 18：1313ｓ届かず！んー悔しっ。。もう１本ちょっとおかわりしてみたいＭッ気。お店も開いてる時間に行きたいので…

雨よね♪っと油断してた昨夜。ん？晴れですか？うれしいような。。２日休んだら、なかなか上がってきませんな。950箕面 今日はちゃーんと５０分組みとスタート。 信号まえでちぎれ。。何人かは見失わないまま１ｓｔ着。 以前に急に止まって、気分が悪くなった…

745といいつつ755くらいになって いつもぺこりとスルーしていくところを 今朝は早めの出発で745箕面へ。 少し早くに着いたけど ゾクゾクと人が増えていく。しるとらジャージの方が多いな〜って誰も知らないな。。 わいたまさんだｖまっくすさんもｖ50分の列…

美山ロードにはリオンメンバーも参戦。 いつも頑張れの声援を惜しみなくくれるこーたろーさんはお知り合いもたっくさんｖ美山ロード参戦者もたっくさん！ 最強こーちはごつごつ太っといタイヤのシクロ車で、私はもちろんロードＦＦホイールで自走応援に連れ…

そろそろ一年寝かせたホイールの蔵出しです。 とうとう常食となったこのコース。 1ｓｔ〜110〜堀越峠〜逢阪峠〜はらがたわ〜摂丹〜妙見〜池田〜豊中 出発は旦那ちゃんも一緒に745箕面へ。ぺこりとしてから1ｓｔのあとは、余のまで各々フリー走行。後ろに気配…

昨日の大量あんこのおかげか？？今日も走りだせた。それに昨日よりも走り方はマシかもしれない。不思議なな・・あんこ。ちょっと遅めの800箕面1ｓｔ。途中の浄水場信号で彩とへ。昨日の貯金をもう使っちゃお。 彩と〜110余のまで。30ｓ縮。 余のでは、高山か…

745箕面1ｓｔ。前のライダーさんが止まって、自分も急に脚を止めたら、急激に気持ち悪くなって座り込む（涙） 監督が登ってたよｖｖ 彩とに向かうべく下山。とっても早い方たちの登ってるトコ見たかったな〜、、、ん？？ロボットのお米やさん？ げっ！帰って…