週一でもやっと。

筋肉もようやく収まり 普通に歩けるようになった。
今週唯一の晴れ。
しんどいな…
どうも仕事も集中力を欠いている。なんとか終わらせ帰宅して昼食。
このまま休みたいけど、ゆっくり行こう。走ったらスッキリするのかも。
曇ってて さむい…

ゆっくり向かうも、今日はアカン日やな。
クリートもサドルもイマイチ。
でも今日みたいな調子の時に 触るのは止めよう。触る気力もないし。

ブッチャー２本。ダンシングで追い込みきれない。
心拍も170台で上がり切らない。
フォームが 特に足回りが 追い込める様な状態でないような。
その後、いつものギアでなんとか登った。
膝いたい…

そういえば昨晩、食欲なくてあまり食べてなかった。
走り込んでいるときは 身体の循環が良くて そこそこの量で走れるけど
そんな身体の循環になるまでに いつも半年はかけてる。

せめて、最後まで集中してしっかり走り切ってゴールできるくらいには仕上げたい。
フォームが固まるまで、焦らず 今は定期的に同じコースを走る時間を取ろう。