天気予報は週末は春の嵐！ 10ｋｍ走れるようになったらトレイルに連れてってくれるって約束覚えてて下さったｖｖ 晴れたら自転車乗っちゃうから、雨は絶好のトレイル日和ｗそうですよねっｗ って、暴風雨かい？！そこまで降らなくてもいいんですけど・・ ト…

いやなことがあった。怒だってエネルギーなのさっ！ｒｕｎのエネルギーに変えちゃえ！汗で流しちゃえっ！！ 急なヒョウや落雷に注意って予報？ｒｕｎなら構いませんｖシューズショップのお姉さんが、時間で走ってみるのもいいよって教えて下さったのでさっそ…

シューズが変わるとちがうんじゃないかい？っと旦那ちゃん。いいやん！やってみようよｖ 前回の4ｋｍはダメージがこたえたらしく、今日は2ｋｍでってことなんで。 run2.71km 6'47"/km 18:26ショップのお姉さんとのお話ができてよかった。学生の頃はタイムが…

本日もソロの予定。お山のつもりだったけど、気持ちがついてこーん(@_@) おおちゃんカップ開催らしいんでいきなり南へ方向転換。チーム員として義援金したいんだ。ほんのわずかなんだけど。 南へ向かいながら、今日のこの風は浜を走れる日じゃないよね。。っ…

本日のパーン。グラハム粉のはちみつレモンパンｖｖ焼いてるときの香りったらｖｖ 食パンはどの画像も見た目いっしょやねん。 あと少しを頑張るために乗っときましょ。 記録係りはガーミンチャンがやってくれるんでここではいいでしょ。 明日は雨の出勤土曜…

冷蔵庫の配達ー。これがまた手際いいのよ！ 持参した取っ手つきの特製の布に軽々〜っと古い冷蔵庫をのせて、くるっと方向転換。 ずりずり〜っと廊下をすべらせて玄関へ。はい！掃除してくださいね〜って。 あっけにとられながら、はいはい。。そうじき〜ぞう…

ここにきての弱気。いらんね。 今年にはいってｂｉｋｅ乗れてないでしょう。乗ろう。 あの激戦のｆｕｊｉエントリーになんとかふたりとも滑り込めたんだから。悔い残さないようにしなくちゃね。 もう一回。あそこを走るんだ。 久しぶりの三本。乗り始めバラ…

旦那ちゃんオケ練。本日もソロにてお山の偵察。 シャキーンとは起きれず10分ねばる。これまでにはなかったことだな。飛び出す絵本になれない・・ 洗濯・・天気だ。行こう。玄関まできて、これは冬グローブはいらないね。薄手長グローブに。調子はまずまずか…

初めての玄米ごはん入り食パーン。 明日は春分の日だけど、真冬なみの寒さって。。。

朝からラーン！ 起きて、顔洗って、コーヒー飲むとまったりしちゃいそうだからそのまま着替えてっと。水のんでっと。 ちょーっとあやしい天気だけど、傘は持たず。 ｕｐｕｐでスタート。今日は痛みはドコにもなし。湿気たっぷりだけど、ひんやりと冷たい空気…

今日はｒｕｎの日。 朝からかなり眠たい。朝からというより、ここ何日間かずっと眠たい。。。 あいかわらず、めまいぎみ〜ってとこだけど、ｒｕｎに行きたい。補修工事中でエレベーター降りたら床の接着材らしきものを乾かしてる。通れない。 「住人さん帰っ…

楽器屋さんというと、チェロの調整や弓の毛替えなんかで旦那に連れて行ってもらう小さな工房が多かった。 以前行っていた神戸や南大阪の工房。師匠さんもだんだんと高齢になってきたそうで。最近は、十三にある小さな工房。なかなか電車でもめんどくさい場所…

自転車の洗い方を教えて頂いたのでさっそくｖｖこれ使ってみよー！！ 自転車２台で使っても随分と長持ちしそうなくらいの大容量だな〜年度末のこの時期、むやみやたらに道路をホリホリしてくれるもんだから、いつも以上に砂をかむね。 突然の雨にもよくやら…

週末にかけてどんどん寒くなるよって予報。てっきり曇天と思いこんでた。 舞しまでもくるくるするかな・・くらいの予定。。今朝起きてみると、雲ひとつない晴れ！え〜そうなんですか・・・ 旦那ちゃんは昨日のオケの練習で、やっぱりどうにも起きられない様…

今日の予定はおひとりライドってんで、油断しまくりの昨晩。常備チップ食べ過ぎた。。予定より３０分遅れで出発。 家を出て５００ｍも行かないうちに、小径車かな？すれ違う・・・っと！ チェロッキーナさ〜ん！！！って？？ キャー！ ｕｅｃｈｉｃｃｉさん…

残業でちょこっと遅くなったんで、パパッと腕まくりｖ 最近、塩麹ってはやってんかな〜お魚を漬けて焼いたりお野菜漬けたりね。ようは粕漬けみたいなお味よねん。 舌平目ちゃん・・かわいいようなかわいくないような・・塩麹に漬かって明日までねんねねんね…

今日もお休み１名で人手不足。発券機の故障まで重なってあわわ。。 補修の業者がきたはいいけど・・ただでさえ狭ーいトコにおっきな荷物かかえてやってくる。 実際に作業する下請けおにいさん。ちいちゃくなりながら機械を分解。←このピーク時間にいまからで…

暖かいを通り過ぎて暑いくらい。ヘビーローテな通勤服だからいっきなりあったかくなられてもねえ・・ 今日はｒｕｎの日ｖｖ 寒ーいときは、そのへんの速乾性や保温性のあるものをかきあつめてライド仕様でよかったけど 薄着になっていくとこれまた・・あんま…

風邪もひかずに元気印！われながら丈夫にできてるｖヒザもまったくもってＯＫ！なんだったんだ？ 今日の雨はよく降った。通勤時間ピークだったね。 昨日この雨だったら、ホントに凍死してたかも(笑) 夏のおわりからちょこっとひっかかってた小骨がとれた感じ…

日曜日は自転車ムリっぽいよ〜予報から一転。午後まで乗れますよ〜予報にいきなり変わるもんだから バタバタ！！ムクムクっと欲も出てくるじゃないの。 お山方面に向かえば、ちょこっとごあいさつもできるしねってことで、ひさびさおさる山へ！ 今年の初おさ…

しゅっきーん！直接お外は見えないけど、ガラス越しの日差しがうらめしいぞ！ 仕事中、お腹空いて真っ白になりかけたんで、コソッと失礼してズズズっとウィだー！ ちゃっちゃと帰って、そりゃっ！自転車洗ったばっかりなんで、水たまりありませんように。 追…

昨晩はダメ押しで大量バルム処置。寝つけないくらいにチカチカ☆ おかげで、朝にはｓｔｅｐもよっし！ さあて・・問題は自転車に乗れるかなんだな。って・・雨・・ハルがそこまできてる気配の雨。悪くはないねｖでも自転車乗りにはちょっとね。。 ならばロー…

大人しくしてないから、なかなかスッキリと膝が治らない。 朝、調子いいぞって思ってたのに、仕事の帰りくらいにまたピキピキ・・んんんん 家事にあっちでごそごそ。こっちでふきふき。・・んんん・・ しょうがないな〜っと思いつつ・・ そーいえば・・バル…