冷たいのか温かいのかって、うどんの話やないよ。 炎症あるうちは冷やして、その後は温める？っでタイミングは？温シップなん？冷シップなん？いつもわからん。。マッサージもいいらしい。 炎症のある場所だけじゃなくて、まわりの筋肉の痛みから膝にくるこ…

どーしよ。。マジで膝ヤバいかも・・ 膝悪いからｒｕｎはムリだよなって思いつつ、やってみたら大丈夫だって喜んでたんだけどな。。でも、これ。ｒｕｎのせいじゃなさそう。最近、ペダリングがおかしかったもんな・・ポジション変えた事の方が大きいみたい。…

朝から筋肉痛を訴える旦那ちゃんｖ階段上がれるかな・・って言いながらオケ練習に行く準備。 東京マラソンを見ながら、旦那ちゃんを見送る。 さて・・ふと、どら焼きが目につく・・ おいしいお茶でも煎れて・・やっぱりお外の空気を吸いながらにしよう。私の…

月に２度しかない土休が雨・・ 何をしていいのやら、何時に起きたらいいのやら・・ 一応主婦なんで家の中を見渡せば、そこかしこにやらなきゃいけない事は目につくんだけど。 せっぱつまった事でもないなら、見なかったことに・・スルー。。天気図の雨雲の動…

もう日差しが冬のそれとは違うな〜と朝から空を見上げながら出勤。 春はもうすぐやね〜ｖ こんな日はｂｉｋｅｋかｒｕｎか迷うな〜で、今日はｒｕｎを選択。 かなり薄着でよさそう。暖かいもんで、ついアップを怠りがち。ストレッチ。ストレッチ。 寝ちがえ…

飲んでばっかりではございますが ナンプラーの香りがきっと黒ビールに合うと直感でｖ蒸し鶏のソースにｗ 後は手抜きにチーズｖってなかなかのＦＡＴ！！まぁ気になさらずにｗ 冷蔵庫の中を想像したら、飲む前からテンション上がって、生ハム得用ＧＥＴ！！！…

昨晩の黒ビール＆ライ麦パンで気力は復活したものの、さすがに体調まではなかなか。。 ベッドに横になりながらも、よく寝ないと明日の仕事がキツイぞ〜ってどこかで思いながらの浅い睡眠。。 またしても空腹だし。。でも食べると胸につかえるのよね（涙） な…

めずらしく旦那ちゃんのオケ練習のない日曜日ｖ 「明日のルートは？」「お山は雪だんべ〜・・木津川？？」「乗ったー」ってことで久々一緒にライドｖ ちょっと寝坊気味の起床。なぜだか尾てい骨が痛いのね。大昔に、しっぽのあったとこ辺りね。 なんでこんな…

旦那ちゃんも私も出勤！寒いけど、お日様だ！ ＲＵＮもＢＩＫＥもどっちもやりたいゾ！ってことで、両方〜ｖｖ ひとりデュアスロンもどきだｖデュアスロンはＲＵＮ、ＢＩＫＥ、ＲＵＮのことらしいからもどきねｖ帰宅途中でささっと、補給済ませちゃう。食べ…

昨日、神戸でGETしたモノたちｖｖ うさぎ印のコーヒーポットｖ赤い色がイイ！前のが、ホーローにヒビが入ってサビがきちゃってたので新調ｖｖ 横にあった萩焼のマグカップがイイな〜って何度も手に取ったけど、お高いから断念（涙） いつもお皿が大きすぎて…

長い間、旅行とかしてないよね〜ってことで、１週間まえから有給とって母さんとぶらぶらデートｖ どこに行こうかな〜ってぼーっとしながら、なんとなくいつもの出勤時間のとおり準備して ・・三宮で時計みたらあれ？３０分も早く着いた。そうだ。所要時間ま…

随分と大昔過ぎて忘れかけていた感覚だったけど、突然思い出したよ。 衝撃、動揺、焦り、後悔、脱力、悔い・・脱力・・悔い・・あぁ・・そういえば・・去年の夏に感じた痛みにも似てる。夢中で登っていたんだ。いっぱい考えながら、瞬間だけを考えて。なのに…

冬だというのに、しっかりとよく降る雨だこと。 今日晴れてたら、日が暮れるまで自転車でひとりで走りたい気分だったのに。 さぁ・・野良も自分のfieldに帰ろう。ロングに出かけた後の、じわぁ〜っとくる全身疲労は全くない。Trailの筋肉痛はだんだんと部分…

きました！筋肉痛！＆最強空腹！燃費悪いにもほどがある。。 いつものＲＵＮとは違うトコ。 これも肩甲骨＆骨盤のおかげかしら？いつものふくらはぎと膝下はまったくもってノーダメージｖｖ なんでだろ？？平地走るより、登りの方が体勢的には走りやすかった…

昨日は、よっちゃんに送っていただき11：00頃に帰宅ｖ 楽しー！Onokoro Ride の余韻に浸りながら、旦那ちゃんにあれやこれやとお土産話ｖ 一夜明けて、今日。 合宿２日目の皆さま、あの後のPARTYでぐっすりお休みの事かしら？はたまたAthleteの皆さんはシャ…

Onokro Ride Part Ⅱ 旦那ちゃんはオケ練なので今回よっちゃんに乗せて頂くことで、参加できることになった。 Matsunoridaさん、皆さま、今回も快く参加させて頂いてありがとうございます。淡一は特別。いつも他のLongよりもずっとドキドキするな〜２月の淡一…

今日はリオンオレンジジャージをようやく受け取りに行ってきたｖ リオン女子ジャージに、持ってないけどブルージャージ。随分とチームジャージもいっぱい増えたけど やっぱり私はこのオレンジジャージが愛着あって好きなんだなｖｖ 秋にちょこっと粗相してや…

今日はお天気だしＲＵＮの日と朝から決めていた。 さあて。ありゃ〜吹雪いてるやん！まあ、雪が降りだす前は急に冷え込むけど、降りだしたら大したことないでしょ。 お家の中でもしっかりストレッチ・・と思ったら、何気につけてたＴＶから「テレビ体操はじ…

忙しくしていて今週の予定を立て直さないといけなくなった。 去年なら焦燥感に襲われるところがそうでもない。燃え尽き症候群かと悩んだこともあったけどそれともちがうんだろう。 昨日の感覚では使ってない筋肉をつかってもそれほどでもないと感じていたけ…

今日は忙しいゾ！ まずは、桂川シクロ最終戦の観戦！午後から予定があるので、現地滞在は３０分あるかないか。 7：35出発。9：00のきのぴさんのレースギリギリ観れるかな。道中はほぼノンストップでいけるから、昨日の一か八かポジション変更の感覚も確認し…

２年前の鈴鹿（ＳＭＰ）の写真と前回の秋の鈴鹿（アスピデ）の写真を見比べてみると、明らかに後ろに座っている。 改めて採寸してみても、ハンドル回りも全く初期と変わっていないから、問題はサドルの取り付け位置なんじゃないか。前回のアスピデサドルの取…

節分は季節の分かれ目の意味で元々は「立春」「立夏」「立秋」「立冬」のそれぞれの前日をさしていた。 節分が特に立春の前日をさすようになった由来は冬から春になる時期を一年の境とし、現在の大晦日と同じように考えられていたため。 節分に巻き寿司を食…

今日はゆっくりしよう。・・と思ってるのに、頭の中はザワザワっと落ち着いてくれない。 ポジション・・。走るたび何かがもう少しと思いつつ、自分なりの落とし所で痛みさえなければ良しとしていたのは確か。 今は試して走ってを繰り返せる気温でないと思う…