昨日はトニックで少し遊びすぎたみたい。 朝はかなり疲れて通勤ものろのろ〜 ただ、今日はランの日。 シクロクロスの前に２日休むと、どうも休み過ぎでかえってしんどいような。 適当な負荷でいいから、とにか今は好きなことで身体を動かし続ける癖をつけて…

トニックにしか乗りたくな〜い！ 近くの公園で 木の根っこ8の字〜溝をステップに見立てて〜降りて飛び乗り〜登りの飛び乗りは難しい 帰りながらも飛び降り飛び乗り〜キャンパーってこんなんか〜 1時間半も遊んだら疲れた… 今日は暖かくて股関節が固まってな…

自分を甘やかした代償は大きい。 練習を続けていたとして、もっと早く走れる訳でもないが 少なくとも、あれほど苦しくは無かったはず。 一足飛びに超えられるものではない。

体調不良と意気消沈で参戦も迷うも、会場に着くとパブロフの犬的思考でスタートラインに着く。 後方スタートで、最初のステップで両足クリートを外し降りられなくなり、杭に強打。とりあえず走ったレースは消化不良。3周目にしてコースが見えて 面白いコース…

一年前のケガの会場。 苦しい一年なだけに、トレイルへの恐怖心は拭えなかった。 トレランも再開はできていない。先日の箕面ｃｘ練で トニックなら楽しいと思えた。そして昨日のレース。 試走開始時間よりも30分早く着いたので、チームの皆と歩いてコースを…

昨日のロード走行距離 58km やっぱりホームコースは箕面か彩都やと思う。３日間 ロードで距離を走ろうと決めてたのに 最終日の今日は 気持ちも身体も拒絶反応。常勤になってくれやら、残業して新人教育してくれやら 会社のご都合主義に嫌気がさす。 思わず悪…

だましだまし風邪を治してむかえた３連休の走行距離８３．６ｋｍ。 ほとんどが引っ越しの準備に追われて終了。 連休明けの火曜日。 出勤して知らされる 第２次職場崩壊。 第１次崩壊のときに 大量投入された子たちが 全員一斉に辞めると。 天を仰いで またい…

岬町のレースが終わり、少し休めばまたなんとかなるかと思うも 多忙極まりない日々がつづく。 めまいで頭がぼーっとする。とりあえず休息しかない。 木曜日にｒｕｎを10ｋｍだけ。日吉。いつものようにタロさんと。車中でコースのことなんかを頂いたｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ…

やはり今日は雨なんですね。。 いつものようにピックアップして頂き、会場に向かう道中。フロントガラスにあたる雨を見ながら話す。 海外シクロのｙｏｕ ｔｕｂｅの画像を見ながら、雨用タイヤやコーナーの腕の状態なんかの話を聞かせてもらう。試走。トレラ…

水曜日。 できなかったコトができたって経験は 人生とこころを豊かにするもんだ。 トレランで感じた楽しさに似てる。NIGHT TAGUCI練を再現したかったけど コーナンで調達したモンで即席。 木曜日。 日暮れまで時間がないんで、近場で作って繰り返す。 今日は…

ピザライドのとき、明日朝箕面ＣＸ練&午後河原練は行きますか？と聞かれ そういえば、そんな企画に招待されてたっけ。MTBで転けて怪我をして エライ思いをしてから 自然のお山は絶対に疲れた身体で行ってはいけない。ピザから帰ると河原ＣＸ練のお誘い。高山…

雨も心配されたけど 元フレームビルダーさんのピザ屋さんへ。 タロさんの呼びかけに色んな人たちが集まった。 怪しい天気に淡路を中止してこちらのライドに参加の古巣チームも合わせると総勢14名。 亀岡までは２グループに分かれて。 ジェントルマンタロさん…

いつものように仕事が終わり、空腹感は遠〜に過ぎ去り 頭だけミョ〜にクリア・・ いきなり血糖値をあげないようにクッキー少しづつ口の中で溶かしながら帰路につく。ちょっと冷汗なんぞが出はじめ気力で登る土手。 その横を リムハイホイール風味を履いた な…

月曜日。 ＣＸレース翌日の割に、朝の通勤からなんか元気。 ホントは休息日のハズだけど 元気なうちに走っトコ。 というわけで、ＲＵＮ 7ｋｍ5’28”38：20 今日も彼女にアメもらっちゃったｗ ご褒美のチョコケーキもｖｖめちゃ嬉しっ♪ 火曜日。 やっぱり〜。…

マイアミ。砂浜なんて初めて^^; 朝５時過ぎ いつものようにタロさんにピックアップして頂く。 少し早く着きそうなので コンビニでCoffeeを飲んでると Ｔスケさんの派手な車発見。 意外にも砂は苦手とか。走る時はブラケットじゃなくてステム辺りを持つんだよ…

どうもお疲れ気味なんで、頭も身体も 空っぽのまんまで のんびりしよ。 暴れん坊なんで カッティングシートを貼って ワックスかけ。 結局、砂練しなかったな〜。。 まぁ〜いいや^^;

先日の大掃除で発掘したモノ（笑） 結構使えるやん。

そろそろ、トレーニングも冬支度。 先日のひとりライドで上体のすかすか感を実感。 昨日から、暇をみては ストレッチのち、筋トレ。 しっかりメニューをこなすこともできない状態なんで いろんな身体の使い方を思い出しながら。そして本日。 よっちゃん達の…

少しはロングを走るために空けておいた休日。 初マンナのお誘いをしたら、既に琵琶湖とな？？残念。西へ進路をとったものの、猪名川沿いの夕刻の渋滞が嫌で結局 また亀岡方面。 やっぱり不調。えらくしっかりとご飯を食べたのち ただひたすらまっすぐの２５…

土曜の朝。 起きぬけ、お白湯を飲んで 重たく感じる身体を 少しスキマジョギングでリセット。現地調査というわけで、可愛い一級建築士とナイスガイの訪問。 ウチの好みや希望をヒアリングのち、いろんなトコの採寸。 担当してくれるのが若い子でよかったな〜…

ケイデンスが落ちて 回せなくなってたのはわかってたけど。 練習すれば、また前みたいに回せるかな〜と。 舞洲くるくる。 85〜90くらいで。ギアは3回以内で。 10周とダウンに数周。 ケイデンスをあげる走り方は、集中できるけど やっぱり 膝が痛い。 64km

エエ値で売れたプロテクターを発送したりと所用の続くなか スキマラン。 スキマなんで7ｋｍ。 7ｋｍ 5’18”ゆず、すだち、セロリ、バナナ、ゴーヤ、はちみつ、豆乳 やったかな。

あいにく台風の祝日。 早朝からの強風。お昼に晴れ間が見え 直撃は避けられたのかと トニックに乗ろうかと考えてたら次第に本格的な暴風雨に。こんな日は危ないから外に出ちゃいけません。大人しく夫婦で自宅整理。 出てくる出てくる要らないもの。これまで…

早朝、箕面いっぽんのつもりだったけど、時間がないんで朝ランで。 けっこう脚にきてたんだな。速攻着替えて地下鉄に飛び乗り京町堀へｇｏ。ようやく本格的に始動。面白いモノにしていこうｖ しっかし・・ウチの図面を引いてくれるのは ３４歳よっちゃん似の…

じっくりとキョリを乗りたいこの季節。台風も来るし何かと忙しいくせに なぜか初トラック。初バンクは怖くはなかった。 まきちゃんにスピード出した方が怖くないよって言われながら彼女の後に付いて試走。朝からなんも食べてなかったのを思い出し抜け出して…

休息日あけのｒｕｎ。いつものように彼女に手を振る。 すこし苦しそうな顔をしている？足の甲を痛めているようなことを言っていたっけ。 今日の目標は10ｋｍ。7ｋｍ地点を越えても膝の違和感はない様子。対岸で彼女を遠目に発見。よく見ると、前方を走る男の…

陽が暮れるのも早くなったなぁ。。 夕方になると寒いくらい。今年初のインターミディエイト。行きはヨイヨイ〜のかなりの追い風。 週末の台風やら、家の用事や出勤で キョリが走れていない。 本格的冬がくるまでに、平日に少しでも稼いでおこう。 そういや・…

初フルマラソンに臨んでいた頃だったか。 いつも同じ時間に同じところですれ違う女性ランナー。彼女は毎日20ｋｍ 私と同じ周回を逆方向に走る。 こちら側と対岸側で２度すれ違う。 自然と立ち話をする仲に。 春の花粉の時期に、喉がいがらっぽくなる話をする…

箕面朝練〜でも台風きてる〜雨雲レーダー、、先が読めない。。 7時前に箕面スタート。流石に誰もおらんな〜… ここまでは降ってない。１ｓｔ過ぎて降りだした雨は徐々に雨脚も強く。。昨夜ローラーを回したからか、悪くない感じ。 心拍低めだけれど、辛さはな…

例年なら9月のヒルクラレースを終えて、ロングに行っても最好調の時期。 今年は喘ぎ喘ぎの一年だったので、気力も体力もいまいち不明。また、一から。 目標がないと、あっちやこっちにふぁふぁ〜ひらひら〜どうも落ち着かない気分。。 自分らしさをもう一度…