よっしゃっと本日も745箕面！っであっちの大物こっちの大物つなぐつもりなんですが。 自転車に乗りたてのころから、なにかと偶然お会いしては走ることもあるｋさんと遭遇ｖ こんな出逢いはやっぱり楽しいじゃないですかｖｖ高山に着けば、またまた久々Ｙさん…

エエ気候になりましたな〜♪ ＧＷ二日目の穏やかで平和な朝であります。 今日は高山までということで旦那ちゃんと745箕面へ。 ってか、しんどかったわっ！ 早々に撤収。9：00に食べるこれって、、ランチ？？しかし。。われながらよー食べるわ！ 54.68ｋｍ 2ｈ…

旦那ちゃんに山に行って練習しておいでっ！！っと見送られ ソロでお山ＴＴ三昧。 いつものコースへ。745箕面はぺこりと頭を下げて。 1ｓｔ〜彩と〜野ま〜るり渓〜亀岡〜東別院東掛〜西別院柚原〜高山〜豊中 全６ｓｔ 前回よりはａｖ更新。 134.82ｋｍ 1815ｍ…

連休中旦那ちゃんとどんなふうに走るのが練習になるのかわからなくなってにつまった。 ムショウに走りたい我と葛藤。 昼ごろに貧血がおさまったら、５ＴＴやりたくなった。：38：35：39：41：40 プラス５周丁寧に走って 今日はデザートはなし。10周 59.76ｋ…

イママデ タダタダ 自分を試すために乗ってきた コレカラモ タダタダ 自分を越えるために乗るんだと思う 旦那ちゃんは機材を揃えて応援してくれた。いつからか感じはじめたプレッシャーや矛盾なんてもういいんだ。どこ吹く風〜♪ チッチャクテ ナサケナイ ジ…

四拾壱の身体は正直でございます。。明らかに短命。。 力が抜けてスカスカなのは走る前からわかっておりました。 体調の波もあるから仕方ないと割り切って。 昨日と同じメニューを精一杯やってみる。 ：39：42：45：37：41 走りがイマイチなので 40”台キープ…

日記とブログの違いがわからないけど、ブログが使い易そうなんで試してみたのにウマくいかないにゃお〜ん。。 昨日まったくのｏｆｆで今日。どんなもんかい？とマイシマで5ＴＴ。：28：34：37：39：39 30”台にのせた！走り方がイマイチなので 40”台キープし…

今朝は、黒ゴマきなこパンの焼きあがりに合わせて起床。冷ましている間に 二度寝ｖｖ 二度寝するなんて久しぶりやなｖゆっくり覚醒。家事をゆっくりやりながら、さて今日はと思ってると・・旦那ちゃんも起きてきた。 演奏会が終わったこの時期にチェロの弓の…

快晴の空を恨めしく思いながらも出勤（涙）こそっと仕事中に天気予報をチェックすると夜まで雨はもちそうだ。 帰宅したら旦那ちゃんは自転車とともに出かけた後。なんてことはあるハズもなく寝てた。。 あと２０分タイム縮める？？・・ひっくり返りそうにな…

人体実験３日め終了。３日で36周、194.33km 今までの平日と量は同じでも内容がちがうから休息が必要とわかった。 フツー実験せんでもわかりそうなもんやけどね。明日は絶対に自転車のらないっ！！しかし今日の西風はすごかった！帰りの風は脚に心地よかった…

復習は早いほうがいいと。頭で考えるより、走ってイメージをうえつけたい。 明日からの天気も考慮して今日も実走。 テーマを考えながら向かっていると・・前輪パンク（涙）ここ２年はしてなかったのに。。 パンク修理も淡路の時は見てただけ・・こんなんちゃ…

始動初日。ミッションは？体重測定。じゃない体力測定。 前回の自分の走りを思い出して、どんな風にヤルか想像しながら向かう。 １周流してから、10周ＴＴスタート。気がはやってる。もたなくなるぞと計画を思い出しながら。 １周目のタイムを基準にして、向…

ようやく散髪！いつもオーダーは「ざっくりばっさりで！」 したら、カリアゲになった・・まっいいけど。。今日はｒｕｎ！足首がだいぶ良くなってる気がしたんで。様子見に。 前に反対側を仕事中にくじいた時に、テーピングしてると良かったんで今回も軽く固…

ことしになってほとんど自転車にのっていないおつかれの旦那ちゃん。 今日はハルのなごりでも感じながら乗る日に決めてたけど、私はなぜかめったにないほど調子がよくてつい走りたくなってしまった。。 わたしは人間がちっちゃいな〜サイズもちっちゃいけど…

旦那ちゃんのハルの演奏会 ヨハン・シュトラウス：喜劇「」こうもり」序曲 ドボルザーク：スケルツォ・カプリオーゾ シューマン：交響曲１番 変ロ長調「春」「スケルツォ・カプリオーゾなんて聞いたこともない曲だけど、春の演奏会はどうしようかな〜」なん…

ほったらかしの頭を散髪に。予約の時間が少し遅め。3ｋｍばかりのキョリなんで、ゆっくりｒｕｎで。 って・・じっとしてられない私はマグロかい？？ あやしい空・・思ったより早い降り始め。濡れてお店に行くとビックリされるだろうから仕方ない、初めて傘持…

マイシマのサクラは昨日の雨に耐えて咲いていた。 集中する至福の時間・・ヘンタイや(笑)。 新しいことを試してみる。要領は大体つかめたけどミッションコンプリートまで本当なら後、せめて２０分。 次回にもちこしとしよう。

タケノコ茹でたｖｖ ソラマメ茹でるｖｖ良いお布団使ってるね〜キミ・・食べるとこより捨てるとこの方が多いよ。。 イヤイヤ、、今日は飲まんって！！今日の雨でハルシリーズもそろそろ終わりかな〜

きのう疲れてたけど少しだけ乗っておいてよかった。 朝の出勤途中にサプライズな出逢いありｖ遅刻も悪くはない(笑)今日も晴れて暖かくなるでしょうの予報。昨日みたいな、にわか雨もなさそう。ちょっと花曇りだけどラグ干しちゃうｖ ようやく、突風にヒョウ…

サイト〜ルリケイ〜カメオカ・・繋ぎ過ぎた。。。大物を3つ退治するつもりだったけど。。 いつもの自分と対峙するコースから。今はどんな走りができるのかききながら１つ目退治。 その後がままならない。昨日のビールか？金曜日のｒｕｎがまだ堪えてるのか？…

今日はｒｕｎ。食べてすぐには走れないので、帰宅途中に歩きながらシリアルクラッカーをもぐもぐ。 ちょっと休憩してからっと。いつ降るかわかんないよーなお天気だけど、まーいっかｖｖ ところで、朝干して出かけた洗濯ものは濡れなかったのか、濡れたけど…

梅の花が咲いてるよ〜なんて言ってたのに 気がつけば、お花見にちょうどいいくらいに桜が見ごろ。毎日見てたのに、いつの間にかどっかちがう時空からきたみたい・・ 駅までの道はたくさんの桜の木がある。やけにふんわりとした空気の朝。 イヤホンで聞いてた…

しかしスゴイ暴風雨やね。。 じてつうやトレーニングで、事故やケガをした人がいないことを願います。 わたしもそのまま帰宅すれば、なんとかセーフだったのに夕飯の買い物に寄ったばかりに。。濡れネズミ。。 濡れるだけで済んでよかった。帰ったら暴風雨。…

ギッコン！バッタン！ギッコン！！ だい・たい・し・とう・きーん！笑ってます。ハイ。ほかにどーっこも痛くないんだけどね。 ギッコン！ギッコン！・・カックン！って誰にも脚カックンされてないのに、ひとりで脚カックン。 かなり笑える動きや。 登りの階…

レディから明日走りますか〜？のお誘いｖｖもちろんお供しますとも！ 大・腿・四・頭・筋ー！ハリハリでございます。けど、関節とかの痛みは全くなし！！負傷なし！ えーと・・コースはどんなんかな〜・・「箕面〜亀岡のコースで。」 ・・とても簡潔でわかり…