２７日土曜日 旦那の春の定期演奏会。白鳥の湖はあんなにドラマチックなイイ曲だったかな〜 いつもながら管楽器にはハラハラさせられたけどイイ演奏会でした。 開演ギリギリまでロビーでみんなとおしゃべりしてた旦那はリラックスし過ぎで気を抜くと間違いも…

チェロ練で体脂肪は燃えませんが、毎日、少しの時間でも練習してはりました。 今週末は春の定期演奏会♪リスト 交響詩「前奏曲（レ・プレリュード）」 モーツァルト 交響曲第25番ト長調k.183 チャイコフスキー バレエ組曲「白鳥の湖」より職場近くにできたケ…

いつのまにか寝ちまったい！！ 慌てた慌てたっ っで、わっせわっせとローラ。 家事！家事！！ 歳とると夜は眠りが浅いねん！！ お月さまがでてるから、明日は晴れるよね。

週末ひとり山岳マラソンの割には無傷。 まったく動かないとかえってしんどくなりそうなんで、ちょこっと走りにいく。 ゆーっくり様子をみながら５ｋｍの後は、日差しの中でストレッチ。パトラッシュ。 ウォーキングしながら帰ってくる。疲れは残っているから…

目ざましをセットするも・・知らんうちに消してた模様。。 起きたら８時。。おさる山練には間に合わん。。 さーて。どこいこ。無風のうちに３〜５時間サクッとのつもりが、強風の予報。 またか。とりあえず、お山に逃げ込もうかな。 ってことで、１時間ほど…

あまりに舗装路が苦手なんでちょっくら練習も兼ねて。 諏訪山神社からビーナスブリッジ。車道をずーっと登ってく。 何度も、見たことのあるトレイル入口の標識をみつける。 えーっと・・ここは、いつ走ったっけ？再度山公園。 お手洗いに寄ってから、くるっ…

今日は実走はやめにしてローラーを選択。 １時間走り切れるところで。 疲れが溜まっていると感じていた割にはイイ感じだった。 膝の具合も改善された様子。 これなら・・ 明日のお休みは旅にでれそうだ。 なんやかんやと山積みになってた仕事をちゃちゃっと…

今日は暑かったな〜 ってことで、久しぶりに小松菜スムージー復活。骨折れてないけどね。 いつものように20ｋｍ。 エネルギー切れになるも、ペースをあげなけりゃ膝も持ちこたえてくれている。

本日のｒｕｎ10ｋｍ。 以前の少しがんばった時のペースで走れた。 もうちょっと走りたいなくらいで今日は終了。 なんだってそうさ。お腹一杯も時にはいいけど、あと少しがあったほういい。 気持ちは泣いていたって、愚痴だって笑いにかえて 素知らぬ顔してや…

一進一退の具合だけれど、走りだせた。いつもの女性ランナーと今日はしばし立ち話。 毎日20ｋｍ？！専業主婦だからヒマなのよ〜って。そうは言ってもねぇ！ 時計は持たず、いつも同じアルバムを聴いてると、だいたいのペースはわかるからって。 私よりもずっ…

当初のコースは次回に持ち越し。 昨日と同じコースでうどんは抜き。 ドコに意識をすれば膝に負担がこなくて、しかも使える走り方を発見したぞっ。 これをランにも使えないものか。来週ためしてみよ。ゼッケンつけたライダーを度々みかけ、ＣＰのスタッフらし…

金曜日。 また、走りだせた。右足首の痛みはほとんど気にならなくなった。 左膝は一度、様子をみるために止まってみた以外はなんとか。 ハムをしっかりケアしてストレッチ。パトラッシュ！ 10ｋｍ土曜日。 からだのキレがなさすぎ（涙）少しでも膝の負担を減…

３月始めに足首を痛めて以来、腰に膝にと痛みの連鎖が続いてきたけれど ようやく、いつものロードを走りだせた。いつも走ってる女性ランナーが花粉症を心配してまた声をかけてくださるｖ バイクで走っている時もいつも見かけていたことを告げると、自転車イ…

故障や仕事がどうのこうのと言って 飲んでやり過ごしたところでどうにもならん。 明日は走りだせると信じて 翼を借りて走りる70ｋｍ。 桜も終わり。

お天気予報では雨の確率大。しっとりした桜が見られるかしら。。 西へ向かえば雨には遭わないようだけど、、行きたいところへ。 暫し、、御幸橋の桜並木の下で雨宿り。 嵐山渡月橋のしだれ桜。 嵯峨野パベ区間。雨模様の朝は観光客もまばら。 トロッコの駅 …