金曜日。 また、走りだせた。右足首の痛みはほとんど気にならなくなった。 左膝は一度、様子をみるために止まってみた以外はなんとか。 ハムをしっかりケアしてストレッチ。パトラッシュ! 10km土曜日。 からだのキレがなさすぎ(涙)少しでも膝の負担を減…
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