ぽつぽつと思いつくことを片づけながら、穏やかなお天気を眺める。 少しだけ、お日様と風にあたりに散歩へ。ムリがかからないように、いろんな歩き方を試しながら。 すれ違うランナーやライダーを眺めては、 何度も、こんな気持ちで歩いたことあったな〜と思…

こんなに静かに家のコトをした年の瀬って何年ぶりだろ(笑)めいっぱいは動けないかわりに、おもいっきりいらないモノたちを処分！！ 大掃除って重労働やわ。。なんもできない年越しだし、ひとり気ままなんだし、 来月4日からの大幅システム変更でエライことに…

やっぱり ここが落ち着くなぁ「王様の耳はロバの耳ィーーっ！！！！」(笑)動けないで、思考だけポジティブなんて器用なマネはでけんわ。。 また、つまんない真面目な自分が顔をのぞかせる。顔を上げなきゃ。見透かされて、もてあそばれるのももう沢山。また…

こんなに勝手に書き綴った日記をこれまで読んでいただきありがとうございました。ご迷惑をおかけした方がいらしたら・・笑って忘れていただけると幸いです。唐突ではありますが これをもちまして、私の日記はＥＮＤです。気ままな野良ですので、またどこかの…

自転車乗ってないんですけど、琵琶湖でお世話になった皆さんが参戦されるので自走で観戦。 4時半出発。久っさしぶりの箕面は以前より5分は遅い（涙）間に合うんかいな。。。 この調子だと何時になるんやろ。。登りは頂けん走りやけど、なんとかペースをあげ…

雨の中のゴール。 小浜から届いた荷物を受け取り、参加賞の焼き鯖やラグランシャツ、記録証をもらう。 橋の下でストレッチしながら豚汁をいただく。旦那に電話をすると、予定より1ｈ15ｍ 早く帰ってこれたので、まだ淀屋橋をでたところだという。 雨の中、焼…

旅の後半のコースプロフィール41ｋｍ地点関門の久多ＡＤを過ぎると、トレイルコースでオグロ坂峠（45ｋｍ標高870ｍ）まで一気に500ｍ登り、 峠を越えて高層湿原の八丁平。林道とトレイルを経由して尾越（47ｋｍ標高670ｍ）まで下り。 大見ＡＤ（51ｋｍ標高60…

１８日（土）京都駅八条口観光バス駐車場13：50集合。 かわいい添乗員さんのアナウンスの後、14：00しゅぱ〜つ！楽しいバス旅行〜車窓の旅〜♪ 道の駅 藤樹の里でトイレ休憩〜♪ 16：30小浜とうちゃ〜く！ かわいい添乗員さん「短い時間でしたが当バスをご利用…

３日 金曜日。 えーっと・・琵琶湖ね。 １周で参加表明してたのが、前々日くらいにお店に行ったのが・・ 女子で２周にチャレンジしましょう！気がついたら走ってるハズ！内灘女子ＴＴ組みましょう！ 怒涛の勢い・・気づいたらハイと言っていた。。 誘われる…

２７日土曜日 旦那の春の定期演奏会。白鳥の湖はあんなにドラマチックなイイ曲だったかな〜 いつもながら管楽器にはハラハラさせられたけどイイ演奏会でした。 開演ギリギリまでロビーでみんなとおしゃべりしてた旦那はリラックスし過ぎで気を抜くと間違いも…

チェロ練で体脂肪は燃えませんが、毎日、少しの時間でも練習してはりました。 今週末は春の定期演奏会♪リスト 交響詩「前奏曲（レ・プレリュード）」 モーツァルト 交響曲第25番ト長調k.183 チャイコフスキー バレエ組曲「白鳥の湖」より職場近くにできたケ…

いつのまにか寝ちまったい！！ 慌てた慌てたっ っで、わっせわっせとローラ。 家事！家事！！ 歳とると夜は眠りが浅いねん！！ お月さまがでてるから、明日は晴れるよね。

週末ひとり山岳マラソンの割には無傷。 まったく動かないとかえってしんどくなりそうなんで、ちょこっと走りにいく。 ゆーっくり様子をみながら５ｋｍの後は、日差しの中でストレッチ。パトラッシュ。 ウォーキングしながら帰ってくる。疲れは残っているから…

目ざましをセットするも・・知らんうちに消してた模様。。 起きたら８時。。おさる山練には間に合わん。。 さーて。どこいこ。無風のうちに３〜５時間サクッとのつもりが、強風の予報。 またか。とりあえず、お山に逃げ込もうかな。 ってことで、１時間ほど…

あまりに舗装路が苦手なんでちょっくら練習も兼ねて。 諏訪山神社からビーナスブリッジ。車道をずーっと登ってく。 何度も、見たことのあるトレイル入口の標識をみつける。 えーっと・・ここは、いつ走ったっけ？再度山公園。 お手洗いに寄ってから、くるっ…

今日は実走はやめにしてローラーを選択。 １時間走り切れるところで。 疲れが溜まっていると感じていた割にはイイ感じだった。 膝の具合も改善された様子。 これなら・・ 明日のお休みは旅にでれそうだ。 なんやかんやと山積みになってた仕事をちゃちゃっと…

今日は暑かったな〜 ってことで、久しぶりに小松菜スムージー復活。骨折れてないけどね。 いつものように20ｋｍ。 エネルギー切れになるも、ペースをあげなけりゃ膝も持ちこたえてくれている。

本日のｒｕｎ10ｋｍ。 以前の少しがんばった時のペースで走れた。 もうちょっと走りたいなくらいで今日は終了。 なんだってそうさ。お腹一杯も時にはいいけど、あと少しがあったほういい。 気持ちは泣いていたって、愚痴だって笑いにかえて 素知らぬ顔してや…

一進一退の具合だけれど、走りだせた。いつもの女性ランナーと今日はしばし立ち話。 毎日20ｋｍ？！専業主婦だからヒマなのよ〜って。そうは言ってもねぇ！ 時計は持たず、いつも同じアルバムを聴いてると、だいたいのペースはわかるからって。 私よりもずっ…

当初のコースは次回に持ち越し。 昨日と同じコースでうどんは抜き。 ドコに意識をすれば膝に負担がこなくて、しかも使える走り方を発見したぞっ。 これをランにも使えないものか。来週ためしてみよ。ゼッケンつけたライダーを度々みかけ、ＣＰのスタッフらし…

金曜日。 また、走りだせた。右足首の痛みはほとんど気にならなくなった。 左膝は一度、様子をみるために止まってみた以外はなんとか。 ハムをしっかりケアしてストレッチ。パトラッシュ！ 10ｋｍ土曜日。 からだのキレがなさすぎ（涙）少しでも膝の負担を減…

３月始めに足首を痛めて以来、腰に膝にと痛みの連鎖が続いてきたけれど ようやく、いつものロードを走りだせた。いつも走ってる女性ランナーが花粉症を心配してまた声をかけてくださるｖ バイクで走っている時もいつも見かけていたことを告げると、自転車イ…

故障や仕事がどうのこうのと言って 飲んでやり過ごしたところでどうにもならん。 明日は走りだせると信じて 翼を借りて走りる70ｋｍ。 桜も終わり。

お天気予報では雨の確率大。しっとりした桜が見られるかしら。。 西へ向かえば雨には遭わないようだけど、、行きたいところへ。 暫し、、御幸橋の桜並木の下で雨宿り。 嵐山渡月橋のしだれ桜。 嵯峨野パベ区間。雨模様の朝は観光客もまばら。 トロッコの駅 …

歳も歳なんで、カメさん並みの回復力。。。筋肉痛はピークをむかえ、遅刻しそうなくらい歩くのが遅い。 足首のいつものトコの痛みはどーにもこーにも・・・先週は、体の右半分の不調をなんとかなすべく、カイロに初めて行ってみた。 しごとがしごとだけに、…

ゆっくり8時起床。 昨日の全縦走で、歩くのも立つのも堪える^^; 高強度のロードロングライドの翌日の全身疲労ではなく、筋肉痛と足首の痛みのみ。晴天！！無風！！！歩けない。動けない。でも自転車なら乗れる。 からだが・・おんもに出たいと言っている〜♪♪…

一か月ほど前のこと。一緒に六甲全縦走に行きましょうと約束をしてからは、この日に向けて調整。５０ｋｍというキョリを走ったこともないし、１０時間ちかく走ったこともない。 そんな私にできることは、休養しかありません^^;どれだけ、どんなことをやって…

火曜日。 翌日の雨の予報に大いにヘコんで。 ヘコんでも仕方がないのでロードで走りにいく。 ３０周 100ｋｍ水曜日。春分の日。 雨が降ると割りきる。おさる山のみ。 はしるために。

週末、初めてトレランクリニックに参加してきた。 ２０１２年１０月に熊野古道古辺路で行われたトレランアカデミーの報告会。 高野山をスタートし２泊３日で熊野本宮大社をめざすというもの。 ゲストは鏑木さん・横山さん・松長さん スライドを使って、写真…

今週はローラー週間。やないやろっ！今月後半からはそろそろｒｕｎ月間へ突入のハズが・・ 先週末のｒｕｎでちィーとばかし 右足甲に痛みがでちゃった。。 この後、いっぱい走りたいんで。大人しく。。。Shoesを物色したりなんぞして。ケガせず走っていられ…