今日からお正月休みの旦那ちゃんと一緒に、今日はＭｒ.Ｔさんにお願いしていたお山練。 練習のコツをたくさん教えて頂いた。短い時間にメリハリをつけて効率よく練習を積み上げる方法。昨日も今日も、いろんな方とご一緒させてもらって思うのは 貴重な時間そ…

記憶喪失！！なんも覚えてましぇん！！ 考えたらどこに行くのかもキョリも止まることがあるのかさえなんも知らんかった。 平地とアップダウンと道幅が広いから勾配はわからなかったけど、ここで登り？ってトコと・・ （だいたい、一度もメーター見てないよ！…

年末のあれやこれやの予定を頭の片隅にひっかけていたつもりがだだ漏れー もぅ〜あわわわぁ〜すみませ〜ん。。ご迷惑おかけしてます。とはいえ、今日で仕事納め。同僚の皆さんにも来年もご迷惑おかけしますが（断言するか！ってつっこまれたけど） よろしく…

２台２倍寒いわっ

昨日旦那ちゃんが、せっせせっせと掃除機をかけていてくれたおかげで、ひと手間楽だぞｖ あとはもう！一心不乱に シュッシュ！ふきふき！シュッシュ！ふきふき！ 最後の砦、キッチン制覇に挑むんだ！ 連休ですっかり消えていた肩こりが再発・・歯浮くわ〜そ…

起床時間が１時間ずつ遅くなっているものの、今日もパチリと起床！体はちょっとついてこーんだけどね。 ファイト一発！をぐびっとドーピング。リンゴとコーヒーのあと、パン屋さんへＧＯ！ ん？？そーいえば今日は風が強くなるでしょうってなお天気予報だっ…

クリスマスイヴ！パンダサンタさんありがとうｖｖ パンダサンタさんいわく、年中ウチの家にいるからフィンランドに帰る暇がない・・ですって！ PRECISION FIT っていう最適シューズ選択システムでシューズアドバイザーに選んでもらう。 しかし・・私も、なん…

確かに寒かった。でもまだ日差しがあるから暖かい方。 練習で行っていたお山を、ずっと気持ちが避けていた。このまま本格的な冬に突入する前に、行っておこう。 別にＴＴをしにいくわけじゃない。ただ、確かめるだけ。 旦那ちゃんとふたり。お山がイヤになっ…

今日は朝からいくぞって決めてたんだ！ パンダサンタさんにお願いするＲＵＮＮＩＮＧ ＳＨＯＥＳを見にｖｖ Ｌａｎｃｅ〜！ってだけで気をひいてしまったＮｉｋｅｌｕｎａｒｇｌｉｄｅ。他に知らないからとりあえず見に行くｖｖ脚のなっがーい！いかにも速そ…

文具大好きｖ基本アナログ人間。スケジュール帳も４冊目。 デジタル系は詳細に記録は残るけどやっぱりすぐに見るのにめんどくさい。 久しぶりに行くルートなんてのは、何時に出発したらいいかとかすぐにわかるからメモが一番。 気持ちの動いた今日の一言なん…

いい感じの筋肉のハリも、じわ〜っとくる気持ちのいい疲労感もないままアルコール漬けの昨日から明けて今日。 二日酔いはないけど重ーい体をひきずって出勤。昨日のMr.Ｔさんと旦那ちゃんと三人での帰り道。たくさん飲んだ旦那ちゃんが私の練習方法について…

昨日は２人とも出勤。さすがに疲れた様子の旦那ちゃんはお家にいるよって。 さあて。どこ走ろうか。ここのところ、ひとりで走ることがなかったから、やっぱり誰かと走りたいな。特にこんな寒い日は。 ってことで、堺浜のサンデーリオンにｖｖ7：00出発。例の…

あ`ー！！寒っ！！昨日自転車掃除しとけばよかったーそれでもチェーンはやっといたからっとちゃちゃっと洗う。 あ`ー！！自転車に傷みつけた・・見なかったことにしよっ。昨日しっかりと寝たからだいぶ復活。食べ物はよくないかな。回復には睡眠と栄養って自…

あんまりいいことのなかった日は自転車に乗ってスカッとしたいところだけど、 いかんせん体がついてこーん！ 朝はまだ元気でどっこも痛くないし、夕飯の支度をしなくていい今日はあれもしてこれもしてと予定を立てるも 体がついてこーん！ まあ〜週も後半、…

昨日の「自転車つれづれ旅日和」面白かった。 片山さんと今中さんが木曽路のアップダウンをサイクリング。サイクリングと言ってるけどほとんど疾走！ かなりの強風に道の端には雪もみえる。見てる分には、景色がすばらしくて自分もサイクリングしてる気分ｖ …

今日は日差しが暖かかった。やっぱり１２月は寒いといってもまだ空気の冷え方が違う。 年明け１月２月は風も空気も違うもんな。今日の晴れは有効に使いましょうって天気予報に、シーツに毛布洗う洗う。 毎日ちょこっとずつでもこなしていかなきゃねん。たん…

大掃除大作戦第1stからなかなか進まないｘｘ 衣類部門に手を出したものの・・秋のなかった今年は衣替えの時期を逃し混沌。。 自転車乗り始めてから、増えるのはジャージばっかり。郵便局に振り込みに行っては操作がわからず、ＡＴＭの紙幣の投入口に硬貨を入…

午後からクリスマスコンサートを聴きにいくので、朝はさらっとＲＩＤＥ。 旦那ちゃんは先日インプレしたＡＭＢＲＯＳＩＯ ＮＥＷ ＷＨＥＥＬをはいて出動ｖ チューブラタイヤ初めてっなかなか乗り心地がいいし、良く回るわ〜とご機嫌ｖよかったよかったｖｖ …

昨日のＲＵＮでかっなりの筋肉痛！大腿四頭筋にふくらはぎ。なんてったって、脚の付け根の外っかわ！！ 起きてきて、ガチャン！ガチャン！って歩き方かなりヘン！！ＢＩＫＥ乗れるの？？ってくらい。 ま〜とりあえず、乗ってみる。 あれれ？？まったく問題な…

ＯＮＯＫＯＲＯ ＲＩＤＥ で ＲＵＮＮＥＲ の心肺機能はすごいんだなぁ〜と思い、ＲＵＮってどんな感じなんだろうと走ってみることにした。 気の利いたウェアなんてないけど、ＣＷＸのタイツはあるから膝だけはサポートできる。あとは、ＢＩＫＥ用でいいや。…

ずいぶんと冷え込んできた。これからどんどん寒くなっていくんだな〜。 家は暖房をほとんどかけないから寒い。実家に比べたらマンションはずいぶん温いけどそれでも行動が鈍る。 行動が鈍るというより、体が鈍る。去年も春先のだいぶ暖かくなってからやっと…

リムのダメになっちゃった手組ホイールのハブ有効活用計画。 このたび、無事再生となった。 本来はじょーぶーで使いやすーいホイールを作るって目的だったので、MAVIC OPEN PROでクリンチャーのつもりだったけど かなりの重量級になりそうだったので、いろい…

ほとんど決めていない。せいぜい２-３日くらい。 野菜が食べたくて仕方がない日や、絶対お魚って日は食材がたーんとあっても買い物に行っちゃう。 買い物に行かなくていいようにって決めててもダメｘｘお野菜！お野菜！お魚！お魚〜っ！っとなってしまう。 …

２０１０年３月以来となる淡路島ライド！ようやく実現ｖｖ 日曜日、朝６：００過ぎに積み込みも完了して西へＧＯ！！ 考えたら東へは何度も車で走ってるけど、西へは向かってなかったな。神戸は大学時代を過ごし、社会人になってからも通勤し、あの大震災が…

どんよりだけど結局、雨降らなかったな〜寒いけど洗っとく。気が向いたら明日パンダくんのも洗っとくよ。 あ！！！パンダくん！はよクリートかえなっ くまもんのはちみつケーキもらったから食べた。中身はフツーやった。

「はよ、おいでよ。はよ、渡らな。」 って。。おばあちゃん・・それムリやわ。。そのこ太り過ぎてるもん。。 四万十川って遠ーい(＠_＠;) ７時間もかかるってことはほとんどドライブでおわっちゃう。そういえばしまなみ海道も輪行の方がたっぷり走れた。 高…