そろそろ ８の字ジミーも練習しときましょっと。 ロードは風をきるから、このところ夜は冷えてきたけれど ＭＴＢはどんなもんでしょう？ と、夏ジャージにウィンドブレーカーを着たら 暑かった。。 レッグカバーはＭＴＢでは、ズレてきてかなわんね。。久し…

頂きモノのおやつがいっぱいで、誘惑に負けてばかりなんです。 お疲れモードだけれど、軽ーく走りたかったんで豊中への行きは電車で、帰りはジョギングな感じがちょうど良さげｗ お願いしまーすってことでお店を出てから、ジョギングスタート。 せっかくなん…

主人の定期演奏会が無事に終了しました。１曲目 ブラームス 悲劇的序曲 家で練習してたフレーズがオーケストラではこんな風に奏でられるんだな〜といつもの感覚で聞いてると・・・衝撃の２曲目。ブラームス ヴァイオリン協奏曲！！ ソリストがすばらしい！ …

結び方を変えたことで、ほどけることがなくなってたんで そのまま走ってた。 足の甲が時々、痛くなることがあるのは やはり締め方に問題がありそうなんで。 アドバイス頂いた ゴム作戦に。早くやってみたかったのだけど、100均ショップに行く機会がなくて。…

２００９年６月から使い続けてるマビックエリートの後輪が振れてる。 ブレーキシューの当たり方がおかしいな〜と気づいてから、段々とひどくなり 見てもわかるくらいになってきた。 危ないことはないらしいんで、直し直し まだまだ使っていくよん。しかし一…

いろいろな予定がひと段落しても なんやかんやと忙しい。。 けどｒｕｎはつづけとく。 前回に引き続きメニューでやっとく。20km 2:01:52 6'05"/km 今回はデータのアップもすんなりでけた。 これまでどおり、クリックしたらコースもペースも見れると思うんで…

梅田店で7：00にPick upいただき日吉へ。8：30着の9：00スタート。 かなりの人数で、ほとんど初対面の方ばかり。 先行組のあと、実業団。そしてすぐに、てｎち率いる10名足らず？の組で出発。スタート直後にアップもなくいきなり40ローテで死にかけながら回…

食べ過ぎたチョコのカロリー消費にしては 気づけばいっぱい走ってた。今日の風は好きな風。 一瞬の夕暮れの景色。 深い青に月が光って、神戸の海の上は薄紅色と藍がとけあってて。ほんの一瞬。 88.32ｋｍ

結局、今日一日中雨やったやん。。今週２度目のｒｕｎは嫌な痛みもなくてよかった。 ｗａｔｃｈはインターバルなんてもんが、使えるらしいので試してみることにした。 5ｋｍはゆっくり。インターバルを10ｋｍ地点まで。のこりの10ｋｍは結構良い感じなんで調…

最近のロードの目標 淡路伴走150ｋｍ。 無事やり終えることができてホッとして、ドーッと疲れました。。6：07スタート タイムスケジュールは途中から押してきたけど、全体的なようなので 自分のスケジュールに沿うように。 注意喚起の声かけしながら、沿道の…

今日はキョリ走るのにいい風。何周かしたあとは・・ ゆっくりメリーさん２周と頑張るハリーさん３周を３回ばかり。あとはたんたんと刻んでみた。 30周 100.75km

連休３日目はロードで記録更新に新ルートの予定だったけど、おつかれモードだし次回のお楽しみということで。 チェロ練もないらしいので さて・・ＭＴＢで嵐山方面に向かって行ってみるか。河川敷に出て土手から眺めてみると、なんか面白そうなトコがありそ…

関西に帰省中のMazi Chanおかえりなさい北摂ライドに呼んで頂きました♪ 「北摂を100ｋｍほどのコースです。朝１本登ってきてください(笑)」・・北摂のどこへ？ミステリーツアーですね♪ プロデュースは・・師匠？！・・朝の１本はやめておきます(笑)昨日のダ…

ついにＭＴＢ ＤＥＢＵＴ！よっちゃん先生指導のもと、場所はグリーンピア三木のＭＴＢコース。 当然、連休初日は高速渋滞なんで、どーせなら朝はゆっくりしてから向かいましょ。 11：30ころ到着。明太子風味チーズちくわとあんぱん半分こでお昼ご飯。自転車…

昨日、休んだので 膝の痛みや張りも治まった。ケガしないことが一番の上達への近道なんだな。 ゆーっくりとキョリで、じーっくりと対話することにした。自転車のトレーニング本は読もうとしないし、やろうともしなかったけど ｒｕｎの本を読んでみて良かった…

今日はｒｕｎのつもりだったけど、少し膝の様子が気になるのでお休みにした。 久しぶりに本屋さんへ寄ってみる。ちょっとしたきっかけで始めたｒｕｎ。ｔｉｍｅも気にせず、平均ペースがどんなものか知ろうともせず ただ走る感覚が好きで１２月から少しずつ…

とーてもきれいな夕焼けとお月さんだったので きっといい事がまってると思いますよ。