いつものように仕事が終わり、空腹感は遠〜に過ぎ去り 頭だけミョ〜にクリア・・ いきなり血糖値をあげないようにクッキー少しづつ口の中で溶かしながら帰路につく。ちょっと冷汗なんぞが出はじめ気力で登る土手。 その横を リムハイホイール風味を履いた な…

月曜日。 ＣＸレース翌日の割に、朝の通勤からなんか元気。 ホントは休息日のハズだけど 元気なうちに走っトコ。 というわけで、ＲＵＮ 7ｋｍ5’28”38：20 今日も彼女にアメもらっちゃったｗ ご褒美のチョコケーキもｖｖめちゃ嬉しっ♪ 火曜日。 やっぱり〜。…

先日の大掃除で発掘したモノ（笑） 結構使えるやん。

土曜の朝。 起きぬけ、お白湯を飲んで 重たく感じる身体を 少しスキマジョギングでリセット。現地調査というわけで、可愛い一級建築士とナイスガイの訪問。 ウチの好みや希望をヒアリングのち、いろんなトコの採寸。 担当してくれるのが若い子でよかったな〜…

ケイデンスが落ちて 回せなくなってたのはわかってたけど。 練習すれば、また前みたいに回せるかな〜と。 舞洲くるくる。 85〜90くらいで。ギアは3回以内で。 10周とダウンに数周。 ケイデンスをあげる走り方は、集中できるけど やっぱり 膝が痛い。 64km

陽が暮れるのも早くなったなぁ。。 夕方になると寒いくらい。今年初のインターミディエイト。行きはヨイヨイ〜のかなりの追い風。 週末の台風やら、家の用事や出勤で キョリが走れていない。 本格的冬がくるまでに、平日に少しでも稼いでおこう。 そういや・…

箕面朝練〜でも台風きてる〜雨雲レーダー、、先が読めない。。 7時前に箕面スタート。流石に誰もおらんな〜… ここまでは降ってない。１ｓｔ過ぎて降りだした雨は徐々に雨脚も強く。。昨夜ローラーを回したからか、悪くない感じ。 心拍低めだけれど、辛さはな…

自転車をここまでどてどてにしたことないくらいの汚れ様だった。 昨日、ようやく天気も安定したようなので洗車してホイール交換。 なんで調子を見に行く。 上野の方から彩都〜テング前のかすめて勝尾寺の方へ。 暗い勝尾は登らずに西田橋経由で浄水場交差点…

日記どころやありゃしませんでした。 思うところあり、居住空間の移動もしくは変更を検討中。 なんでこんな時期に。。 それでも大台は出てやれるだけの事はやると決めたんやから。 なんとか練習にいく時は気持ちを切り替えることにして続けてはいる。 続けて…

空腹のジテツウ帰り道。 橋のちょっとした登りと強風にヨレヨレと走っていると 赤ちゃんを抱っこ紐で抱えた 若いお母さんがミニベロで軽々と抜いて行く！ えぇっ⁈ 前を走る男性までも サクッと。 気になり頑張って追って 信号ストップで そっと足元を観察… …

ノーライドの土日曜日。なんだけど、連日の早朝起床と 寒い中の長丁場ボランティアで疲れより眠いのかな。 雨ももちそうだから30分だけ寝て、いつものコースへ。 箕面〜茨木cc〜霊園。 思ったほど疲れてないな。 しっかり踏めたし悪くないなって感じて帰宅。…

燃え尽きていたとしても 今はまだ やることがあるから 今日もまた ギアを踏みに。 好調のあとにやってくるはずの どうしようもない不調に怯えながら。 箕面から茨木ccまでは精一杯頑張って 茨木ccから霊園まで しっかりとギアを踏む練習。 少しずつ このギア…

心拍が上がらず 思わずポンジュース補給。 アップ１周 ハンドルバー 500mダッシュ× ５周 ブラケット 500mダッシュ× ５周 ダンシング500mダッシュ× ５周 ダウン２周 73km

去年の９月もやりました。 箕面〜茨木cc〜霊園 時間差ハンデTT。 ここ最近の暑さはただもんじゃない。早朝スタートに切り替えて午前中には終了しとかないと。 マジTTなのに、脚使っちゃってエエんやろか…と思いつつ 今の時期 まだまだ 乗り込もうと アップも…

記憶にないくらい 無駄なライド。 わかってたけど頭を冷やしに。 マイレースマイペース。 箕面〜茨木cc〜霊園

舞洲に行こうとしたら 途中に こんなんいた。コンビニ前の700mの平坦から登り。 ハンドルバーで めいっぱい1分半 × 15本。 ブラケットで めいっぱい1分半× 5本。 ダンシングで めいっぱい1分半×5本。 20周

前日の淡路は 花火大会やら海水浴やらで渋滞〜 なんで、お風呂は断念して抜け道駆使して 22:30帰宅 ライドに備えて速攻就寝。 なんたって まだまだ これからヤンなきゃなんないことまってるんやから。 そうは言っても やり過ぎはダメです。 昨日の感覚でも調…

都会のジテツウは人間ウォッチングも面白い。shop推薦のギアを全身にまとって キレイなフォームでランするアスリート。 フリルの付いたランパンで内股気味に走る女の子。 どっちつかずのバイクやら、完全ジテツウ練習モードやら。 午後の日差しのキツイなか…

好きじゃないのかもしれない。 ただ、自分が信じて決めたことだから。 続いていたら 何かが見えるかもしれないし。遊ぶのは ちゃんとやることをやってから。終業時間が近づくと あ…また 練習に行かないと…という気持ち。 やらなくたって 構わないことでも、…

まだ先は長いからとか、明日も走るからとか。 口に入れる前に落として食べ損ねたイチゴ みたいな そんなこと 何度もやって 情けない思いいっぱいしてきた。晴れを疑わなかったのに 朝から 雨だった。 予定通りに 箕面へ向かった。最初から最後まで たったの1…

昨年の夏出場し、あと一つで表彰台だったトレイルレース。 次回もきっと出よう。そう思った素敵なコースにレースだった。今年は負傷のため走れない。 だから、一度経験しておきたかったボランティアに申し込んだ。 そして今日は ボランティアの試走の日。 ゆ…

毎日、探検ジテツウ。 今朝も違う道を通ってみたら イタリアンやらデリの店やら発見^^; うぅ〜ん。中崎町って 小道が面白い。 今日は午後も晴れるんやろっ。 箕面のつもりでお仕事終えて、外にでたら 降り出した（涙） このところ毎日濡れて帰ってるねん。 …

初めまして。ジテツウ^^ お呼ばれ。心を開けさせてくれる仲間^^ 雨模様な一日だけど それ程濡れることもなく90kmのサイクリング^^ スーパー堤防にカワウソ！ 少し頑張る日。雨に少し濡れたけど 朝練のち109〜477 2周のち勝尾寺〜箕面。で116km

コルナゴがお家にやって来て 翌日から毎日 30分 お外を走り ローラーを買ってからは毎日 お家で自転車に乗ってた。 お昼ご飯 いっぱい食べて、よく寝て、自転車に乗る。 ただ、そうして毎日を過ごしていると 元気でたのしかったから。思い出して、いっぱい食…

去年も７月からのスタートやった。 練習再開。舞洲 15周のち、サドル位置の調整。 まだやってんのか。やってます(涙) 朝練に切り替えられないか思案中。

風邪をひいて1週間を体調を整えるコトに費やし 日曜日の六甲ライドは雨で中止で気休めに高山。いまさらなんで、体調を整えることしかない。 とにかく風邪を治さないことには。喉と咳と鼻水。。 口呼吸でヒルクライムやな・・・ちょっと、ワクワクすることも…

走ったら風邪は治るのか。 んなわけ ないのはわかってます。飲み付けてないから 薬飲んだら、胃腸がダメ。 筋トレしようにも 脱力。今朝は頭のぼ〜っとがないから 走ろうかと。咳と痰がな…ムリせずだけど １時間半 止まらず続けることに。ホイールをＦＦに。…

ダメージが残らないようにとケアに睡眠をとったつもりでも 思いの外 回復してない。。 本日はＳダさんと745箕面スタートで。 それでも今日の一日最後までやり切ろうと1st めいっぱい付いていく。 2stからは ペースアップがあればムリだとわかる感覚。 知って…

ひとと競るため朝練やって、先週と同じコースをひとり走るつもり。 自分なりの抵抗と無言の主張で止まらず753スタートできるように家を出る。 一応ぺこりと挨拶してスタートするも、750スタート組と信号で一緒になる。 今日もアウター。前に走るひとりに離れ…

日曜日 箕面。たくさんの方にごあいさつ。ＭＴＢのＳマさん お久です。 8時組みの一陣が出たのを見てスタート。信号にひっかからなければもう少し登る様子が見れたのだけれど。 今日は最後までＳダさんにつくつもりでアウターで。 見よう見まねダンシングと…