2014-07-29 食べて。走る。 トレーニング 心拍が上がらず 思わずポンジュース補給。 アップ1周 ハンドルバー 500mダッシュ× 5周 ブラケット 500mダッシュ× 5周 ダンシング500mダッシュ× 5周 ダウン2周 73km