リカバリージョグ。

週末ひとり山岳マラソンの割には無傷。
まったく動かないとかえってしんどくなりそうなんで、ちょこっと走りにいく。
ゆーっくり様子をみながら５ｋｍの後は、日差しの中でストレッチ。パトラッシュ。
ウォーキングしながら帰ってくる。

疲れは残っているから、しっかり走れないのも面白くないな。。
明日は休息だから今日をヤリキル！でしっかり休むってメリハリか。
続けられるペースで毎日か。

おもいっきり走る楽しみも味わいたいから、自転車のおもいっきりも含めて
いろいろやってみませう！