そろそろ、トレーニングも冬支度。 先日のひとりライドで上体のすかすか感を実感。 昨日から、暇をみては ストレッチのち、筋トレ。 しっかりメニューをこなすこともできない状態なんで いろんな身体の使い方を思い出しながら。そして本日。 よっちゃん達の…
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