冷たいのか温かいのかって、うどんの話やないよ。 炎症あるうちは冷やして、その後は温める?っでタイミングは?温シップなん?冷シップなん?いつもわからん。。マッサージもいいらしい。 炎症のある場所だけじゃなくて、まわりの筋肉の痛みから膝にくるこ…
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