春の空気

火曜日のＲＵＮは脱コンプレッションで気持ち良く走れた。
もっと早く試してみたら良かった。
ＧＰＳがとれてなくて、詳細はわからないけど　たぶん5’40”くらいかな。
まだ、感覚でペースはしっかりつかめない。。もう少し暖かくなったら、そんな走り方もしてみよう。
水曜日にローラー1ｈ。

そして今日。天気予報では快晴。気温１５℃。大気汚染で激しい長時間の運動は控えましょうって言われてもね〜
さーて・・ロード実走１ヶ月以上ぶりって。。いまだかつてない。。乗り方覚えてるんかいな。。
ムリしなくていい。また少しずつでいい。とは思っても、向かい風キツッ。。
こんな軽いｂｉｋｅなのにナンデ？しんどいわ。。。しかも遅っ！！
ＲＵＮにＭＴＢにローラーに。動いてないわけじゃないけど、やっぱりロードバイクはロードバイクなんだな。
ＭＴＢで軽いギアばっかり使ってたからか、乳酸たまりまくり。
いつもより重めのギアでじっくり走ることに変更。それにしても、最後まで上がってこないまま、心拍も低め。
このところのモヤモヤした職場のストレスで疲れてたもんな。。
日記も久しぶりで、筆も進まんわ。。
でも、夕陽はとびきりキレイだった。それだけでいいや。
８０ｋｍ