とーてもきれいな夕焼けとお月さんだったので きっといい事がまってると思いますよ。

ピザライドが台風のため行けなくなっちゃって、とても残念（涙）次回、開催を楽しみにしてます！ 外出は控えましょう！な台風なんですが・・今日もレディとデート♪ やっぱり私の背中をどーんと押してくれたレディに感謝して、いっぱいお世話になることに決め…

夏の暑さもようやく落ち着いて、エエ季節になりました。 仕事もなんだか落ち着いてて、穏やか。体調もずいぶん落ち着いてきて、穏やか。 穏やかでないのは、食欲だけ。。というわけで、 ２０周 82.56ｋｍ 橋んトコでシマウ魔さんとハーイ！トーク練したかっ…

今日はＲＵＮ♪ すぐにエネルギーに換わってねっと期待して お昼はカステラをチョイス。 ふくらし粉やらなんやらの入ってないのがホントのカステラね。フツー砂糖と卵とはちみつと小麦粉だよな。 安いのでもちゃんとしてるのもあります。走り始め。。暑いから…

6：30出発。箕面高山〜堀越峠〜トンネル二つ越えて、ようやく園部のコンビニで水と朝食の食べ残しあんぱんで補給。 日吉〜神楽坂〜九鬼ヶ坂〜えびす屋 到着10：40ころ。ここの巻き寿司おいしかった！と美山牛乳♪ ここまでで92ｋｍほど。かやぶきの里までここ…

どんなときでも この自転車に乗っている時間が大好き。 またここで ２０周 82.90ｋｍ

今日ｒｕｎ。前回よりほんの少し上げて。15ｋｍ 1：33：55 6’13”/ｋｍ 最後1ｋｍってトコで、お手洗いダッシュ（涙）なんでやねん。。。で終了。 今週のノルマは果たした。そして王滝打ち上げってことでエスキーナへ。 体内水分をしっかりワインに入れ替えて…

久々の登山でくったり〜で、ビール飲んで よーさん寝ました。 7：30起床で朝ごはんにおかゆ〜漬物おいし♪ チェックアウトまで時間があるんで、お宿のママチャリを借りて散策に。 すぐそばの木曽馬の里で、農耕馬なんかな〜サラブレッドとはほど遠い体型の愛…

宿の方におにぎりを握ってもらい4：30に出発。昨日のスタート会場へ向かう。 5：30過ぎにテントに到着。おはようございます！準備万端。緊張してる様子。 ２つボトルやバックバックにハイドレーションの方もいる。 補給食の多さに驚く。おおよそ８時間の耐久…

勤続報償の旅行券は好きに使っていいよと、旅行計画を任せてたらいっこうに進んでおらず期限切れ寸前。 結局、最大限有効活用する計画を私が立てることに。食っちゃ寝温泉旅行になるハズないのにね(笑) でも旅行会社のパックを使わなきゃいけない制限がある…

雨が降るってホント？って朝の快晴から、一変。職場を出るとかなり怪しい空。 雨に遭わずに帰宅して ｒｕｎ行きたいんだよな、、っと空を眺めるも これはムリか。。 っと！一瞬で雷鳴と豪雨！！危なかった〜 仕方ないんでなんだかんだしてると 雨も止んで少…

昨日はふっちさんときりちゃんの結婚披露パーティｖｖ 末永くお幸せに♪ 今シーズンを終えてなんだか気が抜けてしまった。 もいっかい自分にブレないで、力いっぱい遊ぶのです。 しっかりとした今季の反省と次の計画しよう。 とにかくコケないこと

サングラスのお話。ここのところクリアレンズを使っていたのだけれど、とある事情により(苦笑) 今回zeroの調光レンズを使用。バンビゴールを過ぎてからの激坂を涙して、ようやくの給水ポイントでお水をかけて頂く。 そしてまた、集中の激坂。と、、、急にサ…

レース中に弱気を強気にそして自信にかえて最後まで走り切りました。 レース中そして下山中、沿道からの地元の方の声援と、参戦の皆さんの頑張れの声にどれだけ力を頂いたかわかりません。 下山中におじいちゃんが日の丸を振りながら、「来年も来てや〜」っ…

ｒｕｎ10km 1:01:52 6'08" ｂｉｋｅ22km 1:02:50 （洗車後の試走） 失敗の理由はいつも考えてる。 みっともない自分でも、いいトコだって探せばあるさっ て好きでいてやろう。 大規模捜索隊が必要やろか。。。

お山でいっぱい泣いてきたからだいじょうぶ。 いろんな人に泣くほどお世話になって。 いろんな人に泣くほど感謝して。 また悔しい思いをしてこよう。

３名３台レディにピックアップして頂き西へ！ 先々週と比べても格段に涼しい朝です。 週末に大台ケ原HCを控えたこーたろーさんと私、来週末に王滝を控えたよっちゃんの３名でアワイチ。 こーたろーさんがロードに乗っちゃうと私たちは瞬殺なので、美山ロード…

最近の女子はactiveですごいなと。女子力ってやつだそうで。 わたしゃおばちゃんなんで、確かにな〜っと一緒になって感心する。 はい。加齢との戦いです。ケガしたら治りは遅い。日焼けしたら色素沈着。頑張った翌日はどーにも動けん。 気力だけ。ってその原…

これから雨が降ります。って天気予報は言ってるな。。ｒｕｎ行こっ。 ハイドレーションの用意も面倒なんで腰ボトルで。 お昼ごはん食べすぎたな。。自転車の時もそうだけど、どーも おにぎりって胸やけするんよな。 海苔が良くないのかな。 まー走り始めも悪…

早い時間に出発できたので 陽が傾くまで秋カツオを食べに。 一本目 暑い苦しい。。なんともペース配分の欠片もない走りや。。でbestより+42ｓ 二本目 後半は少し思いだすもアカン。。日曜日の感覚は全くなし。。でbestより+60ｓ（ゲッ） 三本目 ようやくなん…

ジョッキ3杯で体ん中アルコール除菌完了。んまっ眠い以外は、意外としゃっきり。 復活後初の、750箕面へ。どの列車かわかんないけど時間がきたんでスタート。 アイアンマン ミツさんに追いつこうと頑張る。二人で前を吸収したりしながら野菜売り。 楽させて…

あらゆる画策もむなしくお仕事ｄａｙ。。しゃーないんで前倒しで終わらせて、速攻ダッシュ！！ 向かう先は大好きな神戸♪ こーたろーさんプロデュース student jazz festival 2012前夜祭 炎天下の神戸の坂ダッシュでたどり着くと、ガラスごしに演奏してるのが…

この夏の 洗濯物の洗い直しと自転車の洗車の回数ったら ありえへんね。。 動けなかったときのストレスを発散しまくってる。時折、いろいろ思う事もあるけど ただただ好きなだけ動く。 リヴバンドして歩いてた時に 横をロードが走りぬけていくと うらやましく…

各地いろんなトコで いろんな思いを込めて週末を迎える たっくさんの頑張る方に。存分に楽しんで！毎日。今日だって 特別な思いで迎えた人もいるんだろうな。 最後のＴＴだっ！って クルクルしてたり リピートしてたり 楽器抱えてたり 乾杯してたり （笑） …

ここ数カ月 なかなか走れてなかったので ｒｕｎも もいっかい♪ ストレッチするいつものトコにたどり着く前に なんかすぐにでも走り始めたいくらいの感覚。いいねｖ 冬と違って温まってるからやろね。って暑いねんけど。。 ハイ！スタート。 どこまで走るかと…

雲の峰が空高く伸びあがってる。ゴロゴロ鳴ってるし、またひと雨くるのかしら・・西からの風強いな・・ そろそろ、帰宅を急ぐ人や車のふえてきた路地を抜けながら五月山へ。 お山を登ろう。登るってやっぱりキツイな・・できなくても、どんなだったっけって …

まだもう少しあがいてから 今年の夏を締めくくろう。 ムダな悪あがきにはならないハズだから。苦楽しいを ガツガツじゃなくて じっくり味わってみますか（笑） ローラー1ｈ

土曜日 いろんな画策でてんやわんやで迎えた週末。急きょ決定したアワイチ♪ ステキなレディとデートだよんｖｖ 炎天下なのは確実なんでサクッといきましょう１２０km♪8：00スタート。街中ならもう暑い時間なのに、ここの海風は心地いい。なにより、海がきれ…

今日は夕涼みをするには ちょっと騒がしかったわ（笑） できることできないこと なんやかんや じ〜っくり 自分とお話しながら。19周目くらいのときに 車や人でいつもよりがちゃがちゃしたコンビニ前あたりで ローディに出会う。 上手な手信号をしてくれなが…

昨晩の豪雨はすごかった。世間はお盆だけど、お休みはなく今日もお仕事。 もうリブバンドなしで元気に動けるので 受付に立つと・・ おつかれさま〜。。 ・・？ 主治医じゃないですか。。不摂生ですか。。？そーいえば・・この間体調不良とかで代診の先生やっ…