2012-09-19 ｒｕｎと打ち上げ ｒｕｎｎｉｎｇ イベント 今日ｒｕｎ。前回よりほんの少し上げて。15ｋｍ 1：33：55 6’13”/ｋｍ 最後1ｋｍってトコで、お手洗いダッシュ（涙）なんでやねん。。。で終了。 今週のノルマは果たした。そして王滝打ち上げってことでエスキーナへ。 体内水分をしっかりワインに入れ替えてきました。ＭＴＢの魅力というかなんといいますか、お話を聞かせてもらいました。 明日は酒抜き走になるな（苦笑）
