今日run。前回よりほんの少し上げて。15km 1:33:55 6’13”/km 最後1kmってトコで、お手洗いダッシュ(涙)なんでやねん。。。で終了。 今週のノルマは果たした。そして王滝打ち上げってことでエスキーナへ。 体内水分をしっかりワインに入れ替えて…
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