靴ひも。

今日はＲＵＮ♪
すぐにエネルギーに換わってねっと期待して　お昼はカステラをチョイス。
ふくらし粉やらなんやらの入ってないのがホントのカステラね。フツー砂糖と卵とはちみつと小麦粉だよな。
安いのでもちゃんとしてるのもあります。

走り始め。。暑いからか、いつもより脚が重くて息が苦しい。いつも息が苦しいのはあまりないんだけど。。
それでも、10ｋｍのペースを感覚で。
少し安定してきたと思ったら・・靴ひもほどける（涙）
1ｋｍほどでまた安定してきたら・・ほどける（涙）　結局４回はほどけた。。
きつく締めると走りにくいんで、ころあいが難しい。

7ｋｍくらいで大分走りが安定してきた。膝の横や下はほとんど痛まず。親指の付け根が靴下にこすれて少し痛かった。
ＲＵＮは好き。まだ走っていられるかな〜
15ｋｍ 　1：27：42 　5'49”/ｋｍ