ネタにもならないような覚書みたいなもんだけど、日記なんてそんなもんさと開き直って（笑）
昨日の筋トレはじっくり動きを確認しながらだったせいか、なかなかキテいる。
ムリに変なやり方をしても腰を痛めるだけなんで。
温まるために久しぶりにローラー５０分。
がーみんさんも付けずに、呼吸と使うトコを意識する。
ペダリングが安定してきた。
マットの上でダイナミックストレッチを数種類でほぐしながら
筋トレのバリエーションを増やすために新しい動きを試してみる。
時間や回数を気にせずに呼吸と使ってるトコに意識して。１ｈ３０ｍ。
さあて。週末の天気は如何なもんかしら。
