2014-02-20 決めたこと。 トレーニング 前回のメニューにアレンジを加えて1h30m。 へとへとで一旦終了。家事、夕食を終えて 2回目。新しいメニューで強度を上げて30m。限界。。腰を痛めないように気をつけよう。4h/week 決めたことだからやりきった。