2014-01-14 ちょっとだけ。。 日常 足腰がだいぶしっかりしてきた気がするので・・ 階段の登り降りの痛みが楽になってきたので・・ ちょっとだけ・・ 三本ローラ^^; クリートの着け外しも大丈夫だった。 けど、ムリはしませんよ。。