日曜日。じわぁんと疲れてはいるけど筋肉は元気なようなんで。最近はカーフレイズも復活させて100回 V字腹筋 20回×3 約10分そして本日。整骨院。めちゃ寒っ!なんか年々冬が寒くなってる気がするのは私だけやろか。。 数年前の冬なら、このくらいの…
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