昨日の筋トレのダメージもなくてよかった。 筋トレの後のストレッチもやっててよかったのかな。今日は少しばかりローラーを。 ムリはしない程度でようやく1h乗ることができた。 ずいぶん足腰がしっかりしてきたのかもしれない。けど体幹は使える時間が短い…
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