よく噛んで食べましょう。

昨晩、突然の軽量化。。（冷汗）
※教訓その一　疲れた時に生ものを食べてはいけません。レース前日などは特に注意しましょう。
　　

朝には復活しっかり食べて　745箕面。少し遅くなってしまった。今日は大勢いはるな〜。
他の方の走りを見つつも　落ち着いて　緩め過ぎず　出し過ぎず。今日は高山到達まえに捕まっちゃった。
最近だしたBest Time に+18ｓの Best2だった

高山で補給しながら　しるとら以来のナオさん、頭を上げると貧血のＳまＵさん、もっか増量中ｋらさんとおしゃべりでリラックスｖ
高速列車が動き出したころ　そろそろ私も向かいますか。

1本目　16’25
2本目　17’13
3本目　17’21
4本目　15’09
5本目　15’21

集中しながら温存て難しい。ドウシテモタレテル。アゲテモタレル。
ギアがもうないんでシフトチェンジは難しくはないけど、4-5はそれでもマメに。
あとはクルクルに頼るのみ。最後はダンシング状態でなんとか終了。
それでもやっぱり早食いや。

　　
なんでまだ登ってんのって・・トイレ。。

今日は暑くて亥の子餅は食べる気にならなかった。おかげで空港あたりでお腹空いてきた。ヤバい。
慌ててウィだーっとゆで卵！のハズが・・温泉卵やった（驚）しゃーない。。飲んだよ（涙）
※教訓その二　冷やしうどんの傍にある卵は温泉卵です。
　　

106.07km 何気に獲得標高1965ｍなってるやん！
先日の考察ですか・・ペース配分は難しい。以上。