よーさん雪降ったな〜。。 正しく筋肉痛!スクワットにプッシュアップ、臀筋もキテるわ。。あんまり寒いから軽〜くローラーで温まりながら、、 今日のピラティスはキャンセルしようかな〜と思ったけど行こっと MTBはやめて電車で。今日のレッスンは集中し…
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