もう8年くらいお昼ごはんは仕事から帰ってから15時頃。慣れてるとはいえ頭が真っ白になるわぁ・・ そして、整骨院。今日のカフェはお預け。本日のメニュー。三本ローラ 38km 1h長い距離のヒルクラをしてると、途中 背中や腰が痛くなってくることがあっ…
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