6時起床。コーヒーとバナナ食べてゼリー持って、6時40分出発。 cwxにランパン。アンダーに半そでランシャツ。アームカバー、キャップ。ウィンドブレーカーとボトルをリュックに携えて。 駅まで3kmアップがてらにRUN。ウィだーっと。 阪急で箕面…
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