まだもう少し。

絶えず、クリート調整をしながら箕面まで。
ある程度決まったところで登り始める。イイ感じになったかも。

今日の晴れ間はいぶきを控えたひとたちには待ち遠しかったみたい。
大勢のライダーとすれ違った。
中でもどこのチームジャージかは知らないけれど
プロ？ってみえるくらいカッコイイライダーたちが降りてきた。

そしてまた自分と対話・・

じっくりと。そして適正ギアを探して２本ブッチャー。
１本目は軽すぎた。２本目は一つ重たくしたけれど２本目だから最後でフォームが崩れた。
心拍そのままって・・初の心拍１９０越え・・
１８６がＭＡＸやと思ってた。

そのまままた登る。
このところ乗り始めてからは、一つ重いギアでここを登ることにしている。
このギアでフォームを崩すことなく最後まで登れるようになるまでじっくりやっていこうと。

下りながら、右腰に痛み。歪みを感じる。ｒｕｎのやり過ぎの気もしている。
右脚の甲と足首にも違和感。つま先にしびれ。

降りてきてからプロテインを飲みつつ、じっくりクリート調整。
ほんの少し。どうしたいかをずっと考えながら走っていたからわかった。
帰路は痛みも消えてイイ感じに思えた。

日を替えて乗ればまた気がつくことがあるだろう。
さて、サドル高と角度も感じてきたから、次に調整しよう。

やっぱり！そんな気がしててん！